Запек во бременоста: симптоми и како да се лекува

Содржина

• Како да се третираат запек во бременоста
• Симптоми на запек во бременоста

Запек во бременоста е нормална ситуација што се случува како резултат на нормалните промени што се случуваат во бременоста и исто така е фаворизирана од растот на стомакот и тежината што матката ги извршува на цревата, отежнувајќи ги движењата на дебелото црево, па затоа е важно жената за време на бременоста има здрави навики, како што се зголемена потрошувачка на вода, храна богата со растителни влакна и физичка активност, бидејќи на овој начин е можно да се стимулира правилното функционирање на цревата.

Запек во бременоста не му штети на бебето, но може да предизвика грчеви и непријатност во стомакот кај бремената жена. Кога овие симптоми се придружени со гадење или абдоминална болка од едната страна, препорачливо е да се консултирате со акушер за да се испита причината за симптомите и да се започне со соодветен третман.

Како да се третираат запек во бременоста

За лекување на запек за време на бременоста, може да се следат неколку совети, како што се:

1. Јадете црна слива секој ден.
2. Зголемете ја потрошувачката на храна богата со растителни влакна, како што се житарките Сите Бран, овошје од страст, бадем во школка, зелка, сусам, гуава, грашок, јаболко, круша во школка или мандарина. Откријте повеќе храна богата со влакна;
3. Зголемете ја потрошувачката на храна богата со вода, како што се ротквица, домат, репка, лубеница, јагода или диња, на пример.
4. Пијте 1,5 до 2 литри вода дневно, што може да се конзумира во форма на супи или сокови. За оние кои имаат потешкотии со пиење вода, добар совет е да пијат чај или да стават парче лимон или портокал во тегла вода и постепено да го пијат.
5. Друг важен совет е да направите одреден вид физичка активност, но поради тежината на стомакот, најсоодветни се вежбите за истегнување на мускулите и лесните прошетки.

Одличен начин за борба против запек во бременоста е да направите смути од природен јогурт со папаја и мед и да го земате секој ден за појадок. Проверете уште еден природен лек за запек.

Симптоми на запек во бременоста

Симптомите на запек во бременоста се јавуваат затоа што, за време на бременоста, матката врши притисок врз цревата, покрај тоа, хормоните за бременост го забавуваат транзитот на храната во цревата. Најчестите симптоми на запек за време на бременоста се:

• Грчеви;
• Абдоминална вкочанетост;
• Оток;
• Раздразливост;
• Абдоминална непријатност.

Важно е жените да инвестираат во здрав начин на живот за време на бременоста, за да се избегне запек, како и симптомите, кои се прилично непријатни. Во случај симптомите да бидат многу интензивни или гадење, на пример, важно е да се обратите кај акушер за да може да се процени жената, а лекарот да ја процени потребата од употреба на лаксативи или супозитории, на пример.

Погледнете го следното видео и научете други совети за ублажување на симптомите на бременост: