Крајниот водич за исфрлања поврзани со периодот

Содржина

• Прво, знајте со што се занимавате
• Типови на флеки
• Зошто се разгорува пред менструацијата?
• … И само продолжува
• Можеби е особено лошо околу брадата
• Про совет
• Вие исто така може да забележите дека се појавува таму долу
• Како да се смират длабоките, болни избувнувања
• Како да се скроти активниот пробив
• Изберете ги вашите борци
• Како да се подготвите за вашиот следен циклус
• Производи за акни преку шалтер
• Диета
• Третмани на рецепт
• Кога да го видите вашиот лекар
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Како да се надуени, затрупани и откачени, бидејќи сите не излегуваат не е доволно лошо, некои од нас имаат и акни од периодот. Всушност, кај луѓето се забележува влошување на акните за време на нивниот период.

Еве што да знаете за управување и лекување на акни поврзани со периодот и дали имате работа со пробив на мелница или тврдоглави, болни цисти на брадата.

Прво, знајте со што се занимавате

Пред да тргнете во битка, секогаш е најдобро да знаете кој е вашиот противник. Во случај на акни во периодот, ова значи да знаете како да разликувате хормонална експлозија од вообичаена.

Најлесен начин да го направите ова е да го погледнете времето. Акните што се поврзани со менструацијата, најверојатно, ќе се разгорат во текот на неделата пред периодот или менструацијата. Плус, има тенденција да расчисти или да се подобри кога менструацијата завршува или завршува.

Веќе имате акни? Може да забележите дека станува полошо за ова време. Ако имате тенденција да имате чиста кожа, може да забележите дека се појавуваат мозолчиња или две.

Типови на флеки

Размислете мозолче само мозолче? Нух-ух Постојат различни видови на дамки. Познавањето на разликата помеѓу нив може да ви помогне да го намалите најдобриот третман на акни.

Ова се главните играчи:

• Црни точки. Кога запушената пора останува отворена, мозолчето се крева на површината на вашата кожа и изгледа црно.
• Бели глави. Овие остануваат под површината на вашата кожа. Тие се формираат кога се затвора блокирана пора, предизвикувајќи горниот дел да изгледа бел.
• Папули. Ова е вид на воспалителни акни. Ова се малите досадни мозолчиња кои личат на розови испакнатини. Тие имаат тенденција да болат.
• Пустули. Друг вид на воспалителни акни, пустулите се црвени на дното. Врвовите се бели или жолти и исполнети со гној.
• Нодули. Овие се формираат длабоко под кожата. Тие имаат тенденција да бидат големи, цврсти и болни.
• Цисти. Овој вид на дамки е длабок и исполнет со гној. Тие се болни и можат да предизвикаат лузни.

Зошто се разгорува пред менструацијата?

Оние данг хормони. Затоа.

Вашите хормони флуктуираат во текот на целиот менструален циклус. Непосредно пред почетокот на менструацијата, нивото на естроген и прогестерон се намалува. Ова може да ги активира вашите лојни жлезди да лачат повеќе себум, мрсна супстанција што ја подмачкува вашата кожа. Премногу може да резултира во запушени пори и пробивања.

Хормоните исто така можат да го зголемат воспалението на кожата и производството на бактерии кои предизвикуваат акни.

Овие хормонални флуктуации непосредно пред менструацијата исто така може да бидат одговорни за други работи во забавниот период, вклучувајќи нерасположеност, болни гради и чуден измет (ака ПМС).

ПМС е исто така поврзан со зголемен стрес, што исто така може да ги влоши акните.

… И само продолжува

За разлика од другите симптоми на ПМС, акните поврзани со периодот не секогаш исчезнуваат откако ќе започне менструацијата. И за ова можете да ги обвинувате вашите хормони.

Тестостеронот, машки хормон што сите го имаме во своето тело без оглед на полот на раѓање, различно влијае на нас, во зависност од нивото на другите хормони.

Кога нивото на хормонот варира кон крајот на менструацијата, тестостеронот исто така може да предизвика чувствителност на лојните жлезди. Повторно, резултатот е повеќе себум и запушени пори.

Можеби е особено лошо околу брадата

Забележувате длабока, пулсирачка болка во брадата или долж вилицата? Не е невообичаено за појава на хормонални акни, особено цисти, во овие области. Тие можеби не изгледаат многу на површината, но можат да предизвикаат свет на болка.

Про совет

Не обидувајте се да појавите цисти на брадата. Сериозно. Вие нема да победите, а тоа само ќе доведе до поголема болка и ќе го зголеми ризикот од лузни.

Вие исто така може да забележите дека се појавува таму долу

Да видите каков било вид грутка насекаде во близина на вашата вагинална област, може да предизвика некои големи alarmвона на алармот. Пред да ве фати паника, знајте дека некои луѓе пријавуваат пукање на вулвата пред нивниот период.

Хормоните можат да бидат виновни за појава на пробиви во оваа област, но има и други можни причини поврзани со периодот.

На пример, менструалните влошки можат да се мачкаат со вашата кожа, иритирајќи ги фоликулите на косата и доведувајќи до вродени влакна и фоликулитис.

Другите производи од периодот исто така можат да предизвикаат контактен дерматитис, што е реакција на нешто што ја допира кожата. Миризливи тампони, влошки и марамчиња можат да го сторат тоа.

Како да се смират длабоките, болни избувнувања

Длабоките мозолчиња и цисти кои понекогаш доаѓаат со периоди може да бидат прилично болни за некои, но има работи што можете да ги направите за да ја ублажите болката.

За да добиете олеснување за време на болен пробив, обидете се:

• топол компрес од 10 до 15 минути одеднаш, три или четири пати на ден за смирување на болката и помагање при извлекување на гној
• ладна компресија или мраз 5-10 минути одеднаш за ублажување на болката и отокот
• бензоил пероксид за убивање на бактерии

Како да се скроти активниот пробив

Акните поврзани со периодот можат да бидат особено тврдоглави. Можете да помогнете во забрзување на процесот на заздравување со мешавина на производи без рецепт (преку шалтер).

Изберете ги вашите борци

Еве што да барате и како да го вметнете во вашата рутина:

• Измијте го лицето двапати на ден користејќи нежно средство за чистење без сапуница, како Cetaphil Нежно чистење на кожата.
• Користете влошки со гликолна киселина за да ги отстраните мртвите клетки на кожата, да го намалите воспалението и да промовирате раст на нова кожа.
• Користете ОТЦ третман на место со бензоил пероксид, започнувајќи со помала јачина, како 2,5 проценти.
• Користете OTC производ на салицилна киселина, како што е чистач или крем, за да ги задржите порите чисти.
• Користете третман со масло од чајно дрво. Маслото од чајно дрво е да ги уништи бактериите и да ги подобри лесните до умерени акни.

Еве неколку други работи што можете да ги направите за да се справите со пробив:

• Избегнувајте иритирачки производи, како што се мрсни креми за сончање, козметика, масла и коректори.
• Заштитете ја кожата од триење од работи како затегнати јаки, прерамки или кациги.
• Ограничете ја изложеноста на УВ зраци со тоа што ќе бидете подалеку од сонцето кога е можно и користете немрсни навлажнувачи со крема за сончање.
• Измијте го лицето по активности што предизвикуваат потење.
• Користете производи за акни според упатствата. Нанесувањето премногу ќе ја иритира и суши вашата кожа.

Како да се подготвите за вашиот следен циклус

Еден од најпознатите фрустрирачки аспекти на акните во периодот е дека тие обично само се враќаат. Еве работи што можете да ги правите во текот на целиот циклус за да останете два чекори пред оние досадни хормони.

Производи за акни преку шалтер

Истите производи што можат да помогнат во активен пробив, исто така, можат да ви помогнат да спречите друг.

Клиниката Мајо препорачува да се започне со производи од бензоил пероксид со помала јачина и постепено да се зголемуваат за неколку недели.

Производите што содржат алфа хидрокси киселини, како што се гликолна киселина и млечна киселина, можат да помогнат во отстранување на мртвите клетки на кожата и да се спречат запушените пори. Тие исто така помагаат да се стимулира растот на нови клетки на кожата, така што вашата кожа изгледа помазно и појасно.

Производите на салицилна киселина се исто така добра опција. Тие се достапни без рецепт во јаки страни што траат од 0,5 до 5 проценти. Тие ги спречуваат вашите пори од затнување за да спречат појава на избувнувања. За да избегнете иритација, започнете со помала јачина и продолжете се додека не знаете со што може да се справи вашата кожа.

Диета

Има некои што го регулираат нивото на шеќер во крвта со јадење храна што има низок гликемиски индекс (ГИ) може да помогне при хормонални акни. ГИ е мерка за брзината со која храната го зголемува нивото на шеќер во крвта.

Храната со висок ГИ ги влошува акните. Тие вклучуваат:

• слатка храна и пијалоци
• бел леб
• друга многу преработена храна

Многу од истите овие јадења се поврзани со зголемено воспаление, кое исто така игра улога во акните.

Ако можете, обидете се да го ограничите внесувањето на оваа храна. Не треба целосно да ги избегнувате, но намалувањето може да и даде поттик на вашата кожа.

Третмани на рецепт

Ако продолжите да имате акни од периодот откако сте пробале преку шалтер и домашни третмани за три циклуси, размислете да разговарате со давателот на здравствена заштита или со дерматолог за рецепти за третман на акни.

Тие може да препорачаат користење на една или комбинација од следново:

• Ретиноидите можат да лекуваат лесни до умерени акни. Тие можат да се користат за долгорочна превенција.
• Докажано е дека апчиња за контрацепција ги подобруваат хормоналните акни.
• Анти-андрогените, како што е спиронолактонот, исто така можат да помогнат. Спиронолактонот е пропишан надвор од етикетата, но се знае дека е ефикасен за акни.

Кога да го видите вашиот лекар

Забележувате други проблеми со вашиот циклус, како што се неправилни периоди? Синдромот на полицистични јајници (PCOS) може да биде причината.

ПЦОС е вообичаено хормонално пореметување кое може да предизвика низа симптоми.

Разговарајте со вашиот давател на здравствени услуги ако имате акни заедно со кое било од следново:

• нередовни или пропуштени периоди
• вишок влакна на лицето и телото
• зголемување на телесната тежина или тешкотии при слабеење
• темни дамки на кожата на задниот дел од вратот и други области (acanthosis nigricans)
• проретчена коса и опаѓање на косата

Во крајна линија

Зици се случуваат, особено околу менструацијата. Можете да им се заблагодарите на вашите хормони за тоа.

ОТЦ третмани со акни и некои измени во вашата рутина треба да бидат доволни за да се ослободите од мозолчиња. Ако се чини дека оние не го намалуваат, разговарајте со давателот на здравствена заштита за третман на рецепт.

Адриен Сантос-Лонгхурст е хонорарен писател и автор, кој повеќе од една деценија пишуваше на сите работи за здравјето и начинот на живот. Кога не се занимава со пишување барања за истражување напис или не интервјуира здравствени работници, може да се најде како шета низ нејзиниот град на плажа со сопруг и кучиња во забавува или да прска по езерото, обидувајќи се да ја совлада табелата за стап-ап.