Кој е предизвикот за гајба за млеко на TikTok и колку е опасен?

Содржина

• Зошто предизвикот за гајба за млеко е толку опасен?
• Може ли предизвикот за млечен гајба да се направи безбедно?
• Кои се некои алтернативни опции?
• Преглед за

Тешко е да се изненадите од предизвиците на TikTok овие денови. Без разлика дали задачата вклучува јадење замрзнат мед или ставање на тежок баланс, безбедноста честопати е главен загриженост кога станува збор за изведување на овие акробации. Еден таков пример е тековниот предизвик за гајба со млеко, кој очигледно предизвика некои прилично страшни повреди кај луѓето кои неуспешно се обидоа да го повлечат.

Кој е предизвикот за гајба со млеко што го прашувате? Па, тоа вклучува редење пластични гајби за млеко во скали во форма на пирамида пред да се обидете да одите од една на друга страна-без создавањето да се распадне. И додека #MilkCrateChallenge собра речиси 10 милиони прегледи на TikTok од вторникот попладне, виралната видео платформа се чини дека го отстранила хаштагот од својата платформа, според извештајот во средата од Њујорк Пост. Во изјава за Fast Company, TikTok рече дека платформата „забранува содржина што промовира или величи опасни дела“.

„Ги охрабруваме сите да бидат претпазливи во своето однесување, без разлика дали се онлајн или исклучени“, додаде TikTok во својата изјава за Fast Company.

Иако стандардниот крут гајба за млеко може да собере околу 40 килограми, според компанијата за транспорт и снабдување Uline, тие не се наменети за цврста површина за одење. Додадете во мешавината дека многу луѓе ги поставуваат своите пирамиди од гајба со гасови на непријатна основа, како што е тревата, тоа е (веројатно) рецепт за катастрофа.

Зошто предизвикот за гајба за млеко е толку опасен?

Можеби изгледа очигледно, но ризикот за ортопедски повреди - а камоли оштетување на кој било друг дел од телото - е висок кога станува збор за трендот. „Има некои очигледни недостатоци во обидот за овој предизвик, но најчесто би бил загрижен за повредите на FOOSH (пад на испружена рака)“, вели Мич Старкман, MScPT, физиотерапевт и косопственик на Synergy Sports Medicine и Rehabilitation во Торонто. „Кога ќе паднеме, природната склоност на нашето тело е да се обидува да се фати себеси. Често потсвесно, ги ставаме рацете напред за да се фатиме од паѓање. и така тие можат да „пукнат, да крцкаат и да пукаат“, вели Старкман, истакнувајќи дека најчесто со овие типови на падови, „можете да очекувате скршен зглоб или изместено рамо“. (Поврзано: Како слабите глуждови и подвижноста на глуждот влијаат врз остатокот од вашето тело)

Ризикот од скршени коски и слично е особено возможен доколку, на пример, се обидете да го предизвикате млечниот гајба на потешка површина (наспроти тревата). „Неконтролирано паѓање врз бетон може да доведе до траума, вклучувајќи скршени коски, повреда на мускулите/тетивите/лигаментите и траума на внатрешните органи“, додава Сидарт Тамбар, д-р, ревматолог од Чикаго за артритис и регенеративна медицина.

Сите повреди што ги добивате (вклучувајќи скршени коски и дислоцирани зглобови), исто така, може да имаат долгорочни последици, забележува Старкман. „Нашите тела се неверојатни, но не сме баш вулверини - тие не заздравуваат совршено“, вели Старкман. „Старите места на фрактури честопати се со поголема веројатност повторно да се скршат отколку неповредени.

„Ако вашиот пад доведе до значителна повреда, хроничното оштетување на таа област може да трае долгорочно“, додава д-р Тамбар. „Најчесто, тоа може да доведе до хронична болка и намалена функција доколку повредата е значајна. (Проверете ги почестите проблеми со коските и зглобовите кај активните жени.)

Може ли предизвикот за млечен гајба да се направи безбедно?

Дали постои начин безбедно да се испроба предизвикот? На кратко, не баш. „Безбедно е релативен збор за овој вид на активност“, вели д-р Тамбар. "Со оглед на нестабилната површина за качување на гајбите, носете соодветни обувки што ви овозможуваат да ја одржувате рамнотежата (на пр. Патики). Покрај тоа, знаејќи дека повеќето луѓе ќе паднат кога ќе го направите ова, подобро е да паднете на трева или на други помеки површини, како душек од пена, наместо поцврсти. Иако тревата можеби не е рамна површина, барем кога ќе паднете, нема да удирате во тврдиот бетон. Тоа е компромис помеѓу нерамна површина наспроти повлијателна.

„Колку помек, толку подобро“, додава Старкман, препорачувајќи заштитна опрема, како што се штитници за зглобови, влошки за колената и лактите, заедно со шлем, како ваш најсигурен облог ако се чувствувате апсолутно принудени да го направите овој предизвик.

Кои се некои алтернативни опции?

Ако сакате да ја тестирате рамнотежата-иако на побезбеден и поконтролиран начин-добрите препорачуваат динамични активности, како што се јога, пилатес и кревање тежина на машина, а сето тоа може да ви помогне да го зголемите опсегот на движење, мобилност, и координација. Како што забележува Старкман, "Балансот е супер важен и има многу лесни начини да се подобри. Дефинитивно не ни треба овој предизвик ... иако можам да видам како тоа ќе ви даде на вашата рамнотежа пари." (Можете да го испробате и овој тренинг за мобилност на целото тело за да бидете без повреди доживотно.)

Преглед за