Оваа жена ги подели тежината и процентот на маснотии во телото преку 4 години за да направи важна поента

Содржина

• Преглед за

Иако диетата и вежбањето секако можат да имаат здравствени придобивки, тие исто така можат да направат хаос на вашата ментална и физичка благосостојба, особено ако претерате. За Киш Бери, губењето на тежината не е директно поврзано со чувството на здраво. Бурис неодамна објави #ТрансформацијаВторник на Инстаграм, споделувајќи како се чувствува како најздрава откако одлучила да се откаже од вежбањето и диетата. (Поврзано: Оваа жена се откажа од рестриктивната диета и интензивните тренинзи - и се чувствува посилна од било кога)

Бурис објави фотографија од три дела за трансформација, прикажувајќи се себеси во текот на четири години. На првата фотографија, направена набргу откако се омажи, таа тежеше 160 килограми со 28 отсто телесни масти, напиша таа во својот опис. „Повеќето луѓе доживуваат зголемување на телесната тежина за време на фазата на„ меден месец “, но ова не беше мојата причина“, напиша таа. „Паднав во длабока депресија откако реков„ јас “. Јадев колачиња и сладолед секој ден, останав во куќата како пустиник, не сакав да гледам сонце (лудо затоа што живеев на Флорида), а вежбањето беше незамисливо“. (Поврзано: Оваа жена има важна порака за фотографии за трансформација и прифаќање на телото)

На средната фотографија, направена во 2018 година, Бурис напиша дека од трите фотографии, ова е кога таа била на најниска тежина и процент на телесни маснотии: 125 килограми и 19 проценти. Откако беше направена првата фотографија, таа ја промени својата исхрана и рутина за вежбање. Вежбаше шест пати неделно, јадеше целосно растително и не трошеше многу калории, напиша таа. Но, таа не се чувствуваше најздраво, а нејзиното ментално здравје зеде данок како резултат на тоа, објасни таа. „Се обидов да јадам колку што е можно повеќе за да одговарам на мојата енергија во салата, но бидејќи доживував големи дигестивни проблеми од сите овошја, зеленчук и грав (не јадев тофу), мојата исхрана стана уште поограничувачка, " таа напиша. „Бев на растителна основа една година, сè додека не почнав да се соочувам со сериозни здравствени проблеми. Да

Пресечете на фотографијата број три, која покажува како изгледа Бери денес. Таа напиша дека сега малку ја опуштила својата рутина за вежбање за да се состои од вежбање пет пати неделно, и вклучува повеќе „здрава целосна храна“ во нејзината исхрана, „со исклучок на неколку работи како млечни производи, свинско месо и преработена храна“. Таа сега тежи околу 135 килограми со 23 проценти телесни масти. Но, најважно, таа се чувствува најдобро што го има за некое време, напиша таа. (Поврзано: Оваа ТВ-Starвезда објави фотографија рамо до рамо за да истакне зошто „ја сака“ својата тежина)

Постот на Бурис сугерира дека таа отишла од една крајност во друга пред да сфати дека претпочита средина. Таа ја сподели својата приказна со порака за секој што се обидува да се движи по сопствената велнес патека: „Ова беше долго патување, но открив што работи за мене “, напиша таа. „Можете да го направите истото.

Преглед за