Здрава репка-сок снимен за младешка сјајна кожа

Содржина

• Преглед за

Веројатно веќе користите локални производи како ретинол и витамин Ц за да промовирате здрава кожа (ако не, пробајте ги овие производи за нега на кожа што ги сакаат дерматолозите). Но, дали знаевте дека и вашата исхрана може да направи разлика?

Вистина е: Храната богата со витамини и антиоксиданси одамна е поврзана со придобивките против стареење, како што е намалена хиперпигментација и помазна кожа. Храната со висока содржина на антиоксиданси и бета-каротин е особено корисна бидејќи делува како природен штитник од УВ, вели Зена Габриел, д-р, дерматолог од Калифорнија. (УВ оштетувањето е причина број еден за забрзано стареење-и да, сеуште ви треба крема за сончање за заштита од сонце.) „Општо земено,„ чистата “храна е навистина добра за кожата“, вели таа. Здравата целокупна исхрана е клучна , но ако се борите да конзумирате порции овошје и зеленчук, претворањето на куп од нив во сок може да биде брз и безболен начин да ги наполните производите. (Поврзано: Следењето на сурова веганска исхрана без млечни производи конечно ми помогна на моите ужасни акни)

Започнете со оваа лимонска ѓумбирска репка снимена од Инспириран вкус. "Цвеклото е богато со антиоксиданси, кои помагаат да се намалат ефектите од УВ -оштетувањето на кожата", вели д -р Габриел. Лимонот може да ја балансира pH вредноста на вашето тело, што пак може да помогне да се спречат состојби на кожата како акни и розацеа. Исто така, антиинфламаторните придобивки од ѓумбирот се одлични за вашата кожа. „Ѓумбирот создава подобра цревна флора и го намалува вкупното воспаление во вашето тело. Ова помага при воспалителни состојби, како егзема, акни и псоријаза. (P.S. Овие рецепти против стареење ќе ве направат да светите одвнатре.) На здравје.

Преглед за