Ако правите една работа овој месец... Научете да кажете не

Содржина

• Преглед за

Кога вашиот сосед ќе ве замоли да помогнете со собирање средства или некој стар познаник инсистира да присуствувате на нејзината вечера, одбивањето не е секогаш лесно, дури и ако имате валидна причина. „Womenените се учат да се негуваат и се плашат дека одбивањето на барањето ќе направи да изгледаат себични“, вели Сузан Newуман, д -р, социјален психолог и автор на Книга бр: 250 начини да се каже-и да се мисли. „Но, повеќето од нас преценуваат колку одбивањето ќе разочара некого. Во реалноста, повеќето луѓе нема да се задржат на вашето негирање - тие само ќе продолжат понатаму“.

Следниот пат кога ќе се соочите со нешто, од покана за забава до барање за печење производи за продажба, ограничете го тој автоматски одговор да и запрашајте се: Дали ќе го чекам ова или ќе се плашам? Ако е второто, отфрлете се. (Обидете се: „Јас би сакал, но јас сум премногу зафатен.“) Откако ќе одбиете неколку барања и ќе сфатите дека другите не се исфрлени од вашите одбивања, ќе престанете да се чувствувате виновни. „Плус, ќе бидете ослободени затоа што повторно ќе земете време за себе да ги правите работите што навистина ги сакате“, вели Њуман. Ново хоби, релаксирачка вечер за себе и повеќе време со вашите деца се ваши по цена од само еден мал збор.

Преглед за