Како да се запре кршењето на косата

Содржина

• 1. Диета
• 2. Стрес
• 3. Сувост
• 4. Оштетување на топлина
• 5. Преголема обработка
• 6. Претерано перење
• 7. Неправилно сушење на пешкир
• 8. Еластични врски за коса
• 9. Неправилно четкање и чешлање
• 10. Недостаток на украси за коса
• 11. Хипотироидизам
• 12. Нарушувања во исхраната
• Совети за здрава коса
• Полетувањето

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Скршувањето на косата има многу различни причини. Здравата коса зависи од внатрешната кутикула со преклопувачки скали кои ги држат насоките заедно. Кога овие скали ќе се распаднат, вашата коса може да се исуши и на крајот да се оддели, што ќе доведе до оштетување. Ова предизвикува кршење, заедно со други симптоми, како што се пукање и сувост.

Дознајте повеќе за некои од најчестите причини за кршење на косата и што можете да направите во врска со нив.

1. Диета

Старата изрека има навистина многу: „ти си тоа што го јадеш“, особено кога станува збор за здравјето на косата и кожата. Одредени хранливи состојки help помагаат на вашата коса да расте и да спречи оштетување. Бидете сигурни дека внесувате доволно цинк, железо и фолна киселина во вашата дневна исхрана. Соодветен протеин и антиоксиданти (кои се наоѓаат во растителна храна) исто така може да ја одржат вашата коса без оштетувања. Еве ги петте најдобри витамини за раст на косата.

2. Стрес

Постојат мноштво докази кои покажуваат врски помеѓу стресот и опаѓањето на косата, но исто така е познато дека стресот може да доведе до пукање на косата. Телоген ефлувиум е вид на стрес, најверојатно поврзан со оштетување на косата. Овој вид на стрес ги прави вашите фоликули да мируваат, па косата што е во средина на циклусот на раст може да се расипе. Може да забележите дека паѓа и стара коса. Управување со вашиот стрес може да резултира во поздрава коса.

3. Сувост

Невообичаено сувата коса е еден од претходниците на оштетување и кршење. Исто така, тоа е предизвикано од различни фактори, вклучувајќи суво време, мала влажност и премногу топлина. Бидете сигурни дека користите топла и не топла вода кога ја миете косата - второто води до понатамошно сушење.

Ако вашите краеви се суви, размислете да концентрирате шампон само на вашиот скалп. Прескокнувањето на климатизерот е исто така не-не. Ако сте притиснати на време, прскајте на балсам за отсуство пред да ја чешите влажната коса. (Како бонус, овој од It's a 10 нуди и заштита од топлина.) Проверете ги овие дополнителни трикови за елиминирање на сувоста.

4. Оштетување на топлина

За да добиете најдобри резултати од вашиот фен за коса, рамно железо или виткање ви треба висока топлина. Меѓутоа, кога ги користите овие алатки погрешно или премногу, ризикувате да ја оштетите кутикулата од екстремни температури.

Еден начин да се спречи целокупното оштетување на топлината е да им дадете пауза на сите жици од сите алатки за обликување најмалку еднаш неделно. За да го намалите вистинското оштетување на топлината од вашите алатки за стилизирање, изберете керамички верзии - овие се загреваат порамномерно за да не мора постојано да ги користите на истите делови на коса постојано. Исто така е важно да ја заштитите косата пред да ја нанесете топлината. Проверете го овој спреј за заштита од топлина за да ги минимизирате штетите.

5. Преголема обработка

Пермите, релаксантите, професионалното зацрвстувањето и боењето може да направат вашата коса да изгледа како да е поздрава по првата или две сесии. Но, ако ги правите овие услуги премногу често, кутикулата може да се расипе и да предизвика оштетување на косата.

Американската академија за дерматологија (ААД) препорачува да го продолжите времето помеѓу вашите сесии на 8-10 недели, ако е можно. Во меѓувреме, пробајте маска за коса за да ги продолжите резултатите, како што е оваа маска за заштита на бојата.

6. Претерано перење

Ако имате мрсна кожа, голема е веројатноста да имате вишок производство на себум (природно масло) во вашиот скалп. Ова може да доведе до искушение да ја миете косата почесто отколку што треба.

Додека дневните миења се во ред ако имате мрсна коса, не треба да ја миете косата повеќе пати на ден. На прсти, крајно сувата коса можеби треба само неделно шампонирање, според фондацијата Немурс. Исто така, бидете сигурни дека нежно шампонирате на скалпот и непречено нанесувајте регенератор од краевите до корените. Ако ви треба дополнително намалување на маслото во текот на денот, пробајте Living Proof’s Perfect Hair Day шампон.

7. Неправилно сушење на пешкир

Кога ќе излезете од туш, природен одговор е да истриете крпа на кожата и косата. Сепак, ова движење на триење всушност ја оштетува вашата коса кога е најранлива (откако е влажна). Наместо да триете вода од вашата коса, наместо тоа, размачкајте абсорбента крпа околу косата. Можете исто така да оставите крпа во вашата коса како привремена мерка за апсорпција на вишокот вода.

8. Еластични врски за коса

Еластичните врски за коса се што мора да имате за да ја одржувате косата надвор од лицето додека вежбате. И, да се соочиме, тие можат да ви се најдат во лоши денови на коса или кога ви се брза.

Проблемот со врските за коса е што тие го влечат вашиот скалп и кутикулата за коса. Може да забележите дури и опаѓање на косата секој пат кога ќе ја вратите опашката. Можете да го поправите ова со носење на косата еднаш во некое време, или со тоа што ќе направите малку полабаво за да не се повлече на вашата коса толку многу. Исто така, проверете дали носите вистински врски за коса, а не само гумени ленти што можат да ја оштетат вашата коса.

9. Неправилно четкање и чешлање

Можеби сте чуле дека четкањето на косата 100 потези на ден е добро за вашата коса, но AAD вели дека тоа е едноставно мит. Тие препорачуваат наместо четкање и чешлање само при стилизирање на косата. Бидете сигурни дека сте користеле чешли со широк заб за да спречите кршење. Треба да користите четка само за коса кога е сува и избегнувајте употреба на пластични влакна. Наместо тоа, пробајте четка со природни влакна.

10. Недостаток на украси за коса

Можеби се чини дека сечењето на косата може да ја оштети. Иронично, сепак, дотерувањата за коса помагаат вашата коса да биде здрава и без расцеп на врвови. Може да помислите на фризура како што би направиле пилинг за кожа - во обата случаи, треба да отстраните некои стари клетки за да им помогнете на новите да растат. Кога ќе ги раздвоите краевите, овие расцепки на кутикулата можат да поминат низ остатокот од должината на вашата коса и да доведат до кршење.

Посетете се со вашиот стилист најмалку на секои осум недели. Дури и ако ја растерате косата, кастрењето на оштетените краеви може да спречи понатамошно кршење.

11. Хипотироидизам

Хипотироидизам (слабо нарушување на тироидната жлезда) се јавува кога вашата тироидна жлезда не произведува доволно тироидни хормони. Иако самата тироидна жлезда е мала по големина, таа игра голема улога во одржувањето на вашето тело во функција. Ова ги вклучува метаболизмот, срцевиот ритам, па дури и растот на косата.

Луѓето со ниска тироидна жлезда може да забележат прекумерно оштетување и опаѓање на косата, особено под туш или после четкање. Ако имате сува, оштетена коса во комбинација со мала енергија, ненадејно зголемување на телесната тежина и депресија, посетете го давателот на здравствени услуги за проверка на тироидната жлезда. Дознајте повеќе за ефектите на хипотироидизам врз телото.

12. Нарушувања во исхраната

Ако вие или некој близок имате нездрава врска со храна, оштетувањето на косата е можен симптом. Ова е особено точно за нарушувања во исхраната кои предизвикуваат неухранетост, како што се анорексија и булимија нервоза. Во такви случаи, фоликулите на косата немаат хранливи материи потребни за производство на нова коса и процесот е целосно прекинат. Можете дури и да забележите нови влакна што се распаѓаат во средината на растечкиот циклус.

Нарушувања во исхраната може да доведат до уште посериозни последици и да бараат медицински третман. Читањето лични приказни за оние кои ги надминале нарушувањата во исхраната може да помогне да ве инспирира вас или вашата сакана да побарате третман.

Совети за здрава коса

За да спречите идно кршење на косата, разгледајте ги следниве совети што треба да ги направите за нега на коса:

• Измијте ја и условувајте ја косата секојдневно, но нежно.
• Користете сет за шампон и балсам за пливање откако одите на базен.
• Обидете се да оставите косата да се исуши кога е можно. Проверете ги Redken’s No Blow Dry за коса исушена на косата без да го жртвувате стилот.
• Бидете сигурни дека сите ткаења и екстензии се лесни за да не се повлекуваат на скалпот.
• Размислете за нов стил на коса што бара помалку штетно одржување од ваша страна.
• Јадете балансирана исхрана за да бидете сигурни дека вашата коса ги добива сите потребни хранливи материи.
• Избегнувајте носење тесни капи за мода - зачувајте ги само за заштита од сонце.

Полетувањето

Пукањето на косата може да биде фрустрирачко. Добрата вест е дека повеќето основни причини може да се поправат со промени во животниот стил. Ако сè уште имате пукање на косата откако направивте промени во вашата исхрана и рутина на косата, можеби е време да го видите здравствениот работник за да исклучите какви било основни медицински проблеми.