10 додатоци кои можат да помогнат во лекување и спречување на гихт

Содржина

• Витамини и додатоци во исхраната
• Белешка за претпазливост
• 1. витамин Ц.
• 2. Безмасно млеко во прав
• Додатоци на билки
• 3. Екстракт од бромелаин
• 4. Додатоци на рибино масло
• 5. ingerумбир
• 6. Екстракт од лисја од гуава
• 7. Млечен трн
• 8. Куркума
• Други природни опции
• 9. Цреши
• 10. Кафе
• Други третмани
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Подаграта е вид на артритис што се јавува како резултат на состојба наречена хиперурикемија. Таложење на урична киселина предизвикува натрупување на кристали во мекото ткиво и зглобовите.

Подаграта има тенденција да се разгори одеднаш и да предизвика болка, црвенило и оток во зглобовите. Може да влијае на еден зглоб одеднаш или на неколку зглобови и има тенденција да се појавува особено често на палецот на прстот.

Бидејќи е толку болно и може да се влоши со текот на времето, многумина со гихт се желни да најдат начини да спречат појава на напади, како и да обезбедат ефикасен третман за изгореници кога ќе се појават.

Додека се достапни медицински одобрени третмани, можеби ќе бидете заинтересирани да испитате некои додатоци на пазарот кои тврдат дека лекуваат гихт.

Витамини и додатоци во исхраната

Ако барате поприроден пристап кон лекување на напади на гихт или спречување на истите пред се, можеби ќе сакате да разгледате неколку од овие опции.

Белешка за претпазливост

Пред да ги купите овие додатоци, проверете со вашиот лекар. Важно е да разговарате за сите додатоци што можеби ќе сакате да ги пробате во случај да можат да комуницираат со други лекови што веќе ги земате.

1. витамин Ц.

Витаминот Ц е неопходен витамин кој му помага на вашето тело да гради, да ги поправа и одржува здравите ткива.

Исто така познат како аскорбинска киселина, витамин Ц е антиоксиданс. Тоа е, му помага на вашето тело да се одбрани од молекулите на слободните радикали што може да предизвикаат штета.

Кога станува збор за гихт, се чини дека неговата корисност зависи од тоа дали веќе имате гихт.

Истражувањата навистина покажуваат дека витаминот Ц може да биде корисен во превенцијата од гихт.

А ги испита потенцијалните придобивки од витамин Ц кај речиси 47 000 мажи без историја на гихт.

Истражувачите откриле врска помеѓу внесот на витамин Ц и ризикот од развој на гихт. Тие исто така забележаа дека поголема доза што сè уште беше во прилично типичен опсег се чинеше дека покажува поголема корист од пониската доза.

Други истражувања сугерираат дека скромна доза на витамин Ц не може многу да им помогне на луѓето кои веќе имаат гихт. Една студија од 2013 година откри дека дневната доза од 500 милиграми витамин Ц не се чини значително да го намали нивото на урати.

Постојат неколку причини за кои би можеле да размислите да пробате витамин Ц: Витаминот Ц е генерално познат по тоа што е безбеден и лесно може да се добие. Можете да купите додатоци во многу аптеки и намирници. Можете исто така да ја зголемите количината на овошје и зеленчук кои се витамин Ц богати со вашата исхрана.

Купете додатоци на витамин Ц преку Интернет.

2. Безмасно млеко во прав

Преглед од 2014 година разгледа истражување кое вклучува употреба на обезмастено млеко во прав за решавање на симптомите на гихт.

Според истражувањето, консумирањето на збогатено обезмастено млеко не го елиминира гихт, но се чини дека го подобрува. Луѓето кои додадоа збогатено обезмастено млеко во прав во својата исхрана имаа околу 2,5 помалку напади на гихт годишно.

А забележа дека луѓето кои користеле обезмастено млеко во прав се чинело дека имаат помалку болка.

Може ли да вреди да се проба? Прашокот можете лесно да го најдете во продавниците за витамини и продавниците за храна. Но, една забелешка: Прегледот предупреди дека испитаните докази се со низок квалитет.

Додатоци на билки

Прошетајте во продавница или продавница за здрава храна што продава витамини и додатоци или прелистувајте преку Интернет, и ќе најдете голем број додатоци за кои вреди да се погледне втор поглед.

3. Екстракт од бромелаин

Бромелаин е екстракт од растение ананас за кој се верува дека има антиинфламаторни својства. Често се користи за лекување на артритис, синузитис и други видови на воспаление.

Во моментов, сè уште е прилично ограничено. Во иднина, повеќе истражувања може да ја откријат придобивката од бромелаин за помагање на луѓе со воспаление од гихт.

4. Додатоци на рибино масло

Експертите често препорачуваат омега-3 масни киселини, кои се наоѓаат во додатоците на рибино масло, за зајакнување на здравјето на срцето. Но, тие исто така можат да бидат корисни за луѓето со гихт, бидејќи тие го намалуваат воспалението, клучен белег на оваа состојба.

Можеби ќе се запрашате, зошто да не јадете само риба? Некои видови риби содржат повисоки нивоа на хемикалии наречени пурини, што може да го влоши гихт, бидејќи тие имаат тенденција да го зголемат нивото на урична киселина. Но, рибиното масло кое е многу дестилирано не треба да ги содржи овие пурини.

Купувајте додатоци на рибино масло преку Интернет.

5. ingerумбир

Ingerумбирот често го фалат заради тоа.

Студија од 2017 година го испита потенцијалот на црвен ѓумбир за ослободување од болка. Истражувачите откриле дека компресирањата направени со црвен ѓумбир можат да ублажат дел од болката поврзана со гихт.

Сепак, студијата беше мала и многу ограничена. Потребно е повеќе истражување за потенцијалот на ѓумбир како третман со гихт.

6. Екстракт од лисја од гуава

Гуавата е позната по своите антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Некои луѓе се свртуваат кон екстракт од лисја од гуава за наводна корист за дигестивниот систем и имунитетот.

Некои сугерираат дека овој екстракт може да има и својства против гихт.

7. Млечен трн

Може ли неколку капсули млечен трн да ви помогнат? Исто така познато како Silybum marianum, млечниот трн е проучен како можен третман за оштетување на црниот дроб предизвикано од некои третмани за рак.

Други истражувања, вклучително и оваа студија од 2016 година, сугерираат дека тоа исто така може да биде корисно за намалување на нивото на урична киселина. Сепак, потребно е повеќе истражување, бидејќи постојните студии се студии на животни.

8. Куркума

Овој зачин можеби го знаете за карактеристичната жолта боја што и ја дава на храната. Многу луѓе веќе се потпираат на додатоци на куркума за да го ослободат воспалението од артритис и други состојби.

Неодамна се испитуваше потенцијалот против гихт кај куркумата. Студијата беше ограничена и беа испитани само ефектите врз глувците.

Сепак, истражувачите заклучиле дека препаратот што содржи наночестички од куркума може да вети дека ќе го намали нивото на урична киселина кај луѓето со гихт.

Пронајдете додатоци на куркума на Интернет.

Други природни опции

Но, почекајте, има уште повеќе. Неколку дополнителни природни опции што би можеле да ги разгледате за третман или спречување на гихт вклучуваат:

9. Цреши

Истражувањата, вклучително и две различни студии од 2012 година, сугерираат дека црешите не се само вкусни, туку и корисни во намалувањето на нивото на урична киселина. Ова може да ги намали шансите за напад на гихт.

Може да се одлучите или за цреши или сок од цреша.

10. Кафе

Тоа е остварување на сонот на некои луѓе: кафето како стратегија за превенција на гихт.

А од претходните студии забележаа дека кафето може да заштити од гихт затоа што се чини дека ги намалува нивоата на урична киселина.

Клиниката Мајо, сепак, забележува дека заштитниот ефект можеби не е доволен за вашиот лекар да препорача да започнете да пиете кафе, ако веќе не сте.

Други третмани

Додатоците и витамините не се единствената игра во градот, се разбира. Луѓето со гихт имаат на располагање клинички третмани.

Постојат лекови на располагање за лекување на напади на гихт, како и лекови кои делуваат на спречување на напади.

Некои од овие лекови може да бидат посоодветни за вас од другите. Можеби нема да можете да толерирате одредени несакани ефекти, на пример, или може да имате здравствена состојба што би исклучила некои од нив. Вашиот лекар може да разговара за најдобрите опции за вашите посебни потреби.

Кога да одите на лекар

За многу луѓе, гихт е прогресивна болест. Така, може да почнете да забележувате почести избувнувања или поинтензивни симптоми.

Ако го сторите тоа, тоа е добра причина да се јавите кај вашиот лекар. Ако не се лекуваат, нападите на гихт на крајот можат да предизвикаат трајно оштетување на зглобовите.

Доживување непријатни или невообичаени несакани ефекти или неподносливост на несаканите ефекти од лекот што го земате се други добри причини да закажете состанок со вашиот лекар.

Ако сакате да ги смените лековите, пробајте нова или додадете додаток, разговарајте за тоа и со вашиот лекар.

Во крајна линија

Имате многу избори кога станува збор и за превенција и третман на гихт, вклучувајќи одредени витамини и додатоци, како и клинички третмани.

Ако се чини дека еден третман не работи за вас, може да има друг што ќе биде поефикасен. Само не заборавајте да разговарате за вашиот избор со вашиот лекар.