Фибромијалгија: вистинска или замислена?

Содржина

• Што е фибромијалгија?
• Историја на фибромијалгија
• Кои се симптомите на фибромијалгија?
• Дијагностицирање на фибромијалгија
• Пат до дијагноза
• Третмани за фибромијалгија
• Спијте многу
• Редовно вежбајте
• Намалете го стресот
• Справување и поддршка
• Кои се изгледите за фибромијалгија?

Што е фибромијалгија?

Фибромијалгија е реална состојба - не е замислена.

Се проценува дека 10 милиони Американци живеат со тоа. Болеста може да влијае на секој, вклучително и деца, но почеста е кај возрасните. На жените им е дијагностицирана фибромијалгија почесто од мажите.

Причината за фибромијалгија е непозната. Се верува дека луѓето кои ја имаат оваа состојба различно ја обработуваат болката и дека начинот на кој нивниот мозок препознава сигнали за болка ги прави премногу чувствителни на допир и други стимули.

Lивотот со фибромијалгија може да биде предизвик. Може да доживеете болка и замор што се меша со секојдневната активност. Но, сепак вашето семејство, пријатели, па дури и вашиот лекар не можат да го ценат нивото на вашите грижи.

Некои луѓе исто така може да не мислат дека фибромијалгијата е „вистинска“ состојба и може да веруваат дека симптомите се замислени.

Постојат многу лекари кои ја препознаваат фибромијалгијата, иако не може да се препознае со дијагностичко тестирање. Тие ќе соработуваат со вас за да најдат третман за намалување на симптомите.

Историја на фибромијалгија

Некои луѓе веруваат дека фибромијалгијата е нова состојба, но постои со векови.

Некогаш се сметаше за ментално нарушување. Но, во раните 1800-ти, тоа беше класифицирано како ревматско нарушување што предизвика вкочанетост, болка, замор и отежнато спиење.

Нежните точки за фибромијалгија беа откриени во раните 1820-ти. Состојбата првично беше наречена фиброзитис, бидејќи многу лекари веруваа дека болката е предизвикана од воспаление на местата на болка.

Дури во 1976 година, состојбата беше преименувана во фибромијалгија. Името потекнува од латинскиот збор „фибро“ (фиброзно ткиво) и грчките термини за „мио“ (мускул) и „алгија“ (болка).

Во 1990 година, Американскиот колеџ за ревматологија воспостави упатства за дијагностицирање на фибромијалгија. Првиот лек на рецепт за лекување стана достапен во 2007 година.

Почнувајќи од 2019 година, Меѓународните дијагностички критериуми за фибромијалгија вклучуваат:

• историја на 3 месеци болка во 6 од 9 општи области
• умерено нарушување на спиењето
• замор

Кои се симптомите на фибромијалгија?

Фибромијалгија е групирана со други состојби на артритис, но важно е да се знае дека фибромијалгијата не е вид на артритис.

Артритисот предизвикува воспаление и влијае на зглобовите. Фибромијалгијата не предизвикува забележливо воспаление и не ги оштетува мускулите, зглобовите и ткивата.

Распространетата болка е главниот симптом на фибромијалгија. Оваа болка често се чувствува низ целото тело и може да се активира со најмал допир.

Други симптоми на фибромијалгија вклучуваат:

• замор
• проблеми со спиењето како будење да не се чувствувате освежени
• широко распространета болка
• „Фибро магла“, неможност за фокусирање
• депресија
• главоболки
• грчеви во стомакот

Дијагностицирање на фибромијалгија

Во моментов нема дијагностички тест за да се потврди фибромијалгија. Лекарите дијагностицираат откако исклучија други состојби.

Имате широко распространета болка, проблеми со спиењето и замор не значи автоматски дека имате фибромијалгија.

Лекар поставува дијагноза само ако симптомите одговараат на критериумите утврдени со меѓународните критериуми за дијагностика во 2019 година. За да ви дијагностицираат фибромијалгија, мора да имате широко распространета болка и други симптоми кои траат 3 месеци или подолго.

Болката обично се јавува на исто место од двете страни на телото. Исто така, луѓето кои живеат со фибромијалгија може да имаат до 18 нежни точки над телото кои се болни кога ќе се притиснат.

Од лекарите не е потребно да се спроведе испит за тендер поени кога поставуваат дијагноза за фибромијалгија. Но, вашиот лекар може да ги провери овие специфични точки за време на физичкиот преглед.

Пат до дијагноза

И покрај тоа што има многу ресурси и информации за фибромијалгија, некои лекари сè уште не се толку запознаени со состојбата.

По завршувањето на серија тестови без дијагноза, лекарот може погрешно да заклучи дека вашите симптоми не се вистински или да ги обвини депресијата, стресот или анксиозноста.

Не се откажувајте од пребарувањето за одговор ако лекар ги отфрли вашите симптоми.

Сè уште може да потрае во просек повеќе од 2 години за да се добие соодветна дијагноза на фибромијалгија. Но, можете да добиете одговор побрзо работејќи со лекар кој ја разбира состојбата, како ревматолог.

Ревматолог знае како да третира состојби што влијаат на зглобовите, ткивата и мускулите.

Третмани за фибромијалгија

Во моментов постојат три лекови на рецепт одобрени од Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) за лекување на болка во фибромијалгија:

• дулоксетин (Цимбалта)
• милнаципран (Савела)
• прегабалин (Лирика)

Многу луѓе не бараат лекови на рецепт. Тие се во состојба да управуваат со болката со олеснувачи без болка, како што се ибупрофен и ацетаминофен, и со алтернативни терапии, како што се:

• терапија со масажа
• хиропрактична нега
• акупунктура
• нежно вежбање (пливање, таи-чи)

Промените во животниот стил и домашните лекови исто така може да бидат ефикасни. Некои предлози вклучуваат многу спиење, вежбање и намалување на стресот. Дознајте повеќе подолу.

Спијте многу

Луѓето со фибромијалгија често се будат чувствувајќи се не освежени и имаат дневен замор.

Подобрувањето на вашите навики за спиење може да ви помогне да имате мирен ноќен сон и да го намалите заморот.

Некои работи што треба да ги пробате пред спиење вклучуваат:

• избегнување на кофеин пред спиење
• одржување на ладна, пријатна температура во просторијата
• исклучување на ТВ, радио и електронски уреди
• избегнување на стимулативни активности пред спиење како вежбање и играње видео игри

Редовно вежбајте

Болката поврзана со фибромијалгија може да го отежне вежбањето, но да останете активни е ефикасен третман за болеста. Сепак, не мора да се занимавате со напорна активност.

Започнете бавно со аеробик со ниско влијание, пешачење или пливање. Потоа полека зголемете го интензитетот и должината на тренинзите.

Размислете за приклучување на час за вежбање или консултација со физиотерапевт за индивидуализирана програма за вежбање.

Проверете неколку совети за вежбање за да ја олесните болката во фибромијалгија.

Намалете го стресот

Стресот и вознемиреноста можат да ги влошат симптомите на фибромијалгија.

Научете техники за управување со стресот, како што се вежби за длабоко дишење и медитација за да ги подобрите симптомите.

Можете исто така да го намалите нивото на стрес со тоа што ќе ги знаете вашите ограничувања и ќе научите како да кажете „не“. Слушајте го вашето тело и одморете се кога сте уморни или преморени.

Справување и поддршка

Дури и ако вие и вашиот лекар ги препознаете вашите симптоми, може да биде тешко да ги натерате пријателите и семејството да разберат низ што поминувате. Многу луѓе не ја разбираат фибромијалгијата, а некои може да мислат дека состојбата е замислена.

Може да биде предизвик за оние кои не живеат со оваа состојба да ги разберат вашите симптоми. Но, можно е да се едуцираат пријателите и семејството.

Не чувствувајте непријатност да зборувате за вашите симптоми. Ако можете да ги едуцирате другите за тоа како влијае состојбата врз вас, тие може да бидат посимпатични.

Ако има групи за поддршка на фибромијалгија во областа или преку Интернет, охрабрете ги пријателите или членовите на семејството да присуствуваат на состанок. Можете исто така да им дадете печатени или онлајн информации за состојбата.

Кои се изгледите за фибромијалгија?

Фибромијалгија е реална состојба што може да пречи во секојдневните активности. Состојбата може да биде хронична, па штом ќе се појават симптоми, тие може да продолжат.

Додека фибромијалгијата не ги оштетува зглобовите, мускулите или ткивата, сепак може да биде крајно болна и предизвикувачка. Тоа не е опасно по живот, но може да го промени животот.

Побарајте медицинска помош ако почувствувате широко распространета болка што трае повеќе од 3 месеци. Со соодветен третман и промени во животниот стил, можете да се справите со болеста, да ги ублажите симптомите и да го подобрите квалитетот на животот.