Како да се заштитите од коронавирусот (COVID-19)

Содржина

• Општа грижа да се заштитите од вирусот
• 1. Како да се заштитите дома
• Како да подготвите просторија за изолација дома
• Кој треба да биде сместен во просторијата за изолација
• 2. Како да се заштитите на работа
• 3. Како да се заштитите на јавни места
• Што да направите во случај на сомневање
• Дали е можно да се добие COVID-19 повеќе од еднаш?
• Колку преживува САРС-CoV-2
• Како вирусот влијае на телото

Новиот коронавирус, познат како САРС-КоВ-2, и кој доведува до инфекција со КОВИД-19, предизвика голем број случаи на респираторна инфекција ширум светот. Тоа е затоа што вирусот лесно може да се пренесе со кашлање и кивање, преку капки плунка и респираторни секрети кои се суспендирани во воздухот.

Симптомите на КОВИД-19 се слични на симптомите на обичен грип, што може да доведе до појава на кашлица, треска, отежнато дишење и главоболка. Препораките на СЗО се дека секој со симптоми и кој бил во контакт со некој што може да биде заразен, контактирајте ги здравствените власти за да дознаете како понатаму.

Проверете ги главните симптоми на КОВИД-19 и положете го нашиот онлајн тест за да откриете кој е вашиот ризик.

Општа грижа да се заштитите од вирусот

Што се однесува до луѓето кои не се заразени, упатствата се особено во обидот да се заштитат од можна контаминација. Оваа заштита може да се направи преку општи мерки против секаков вид на вирус, кои вклучуваат:

1. Често мијте ги рацете со вода и сапун најмалку 20 секунди, особено откако сте во контакт со некој што може да биде болен;
2. Избегнувајте чести јавни места, затворени и преполни, како што се трговски центри или спортски сали, претпочитајќи да останат дома што е можно подолго;
3. Покријте ја устата и носот секогаш кога ќе треба да кашлате или да кивнете, користејќи еднократно марамче или облека;
4. Избегнувајте допирање на очите, носот и устата;
5. Носете лична заштитна маска ако сте болни, за да ги покриете носот и устата секогаш кога треба да бидете во затворени простории или со други луѓе;
6. Не споделувајте лични предмети кои можат да бидат во контакт со капки плунка или респираторни секрети, како што се прибор за јадење, очила и четки за заби;
7. Избегнувајте контакт со диви животни или кој било вид животно што се чини дека е болен;
8. Чувајте го во затворен простор добро проветрено, отворање на прозорецот за да се овозможи циркулација на воздухот;
9. Гответе ја храната добро пред јадење, особено месо, и за миење или лупење храна што не треба да се готви, како што се овошје.

Погледнете го следното видео и подобро разберете како се случува преносот на коронавирус и како да се заштитите:

1. Како да се заштитите дома

За време на пандемична ситуација, како што се случува со КОВИД-19, можно е да се препорача да останете дома што е можно подолго, за да се избегне преполнување луѓе на јавни места, бидејќи тоа може да го олесни пренесувањето на вирусот.

Во такви случаи, многу е важно да имате одредена посебна грижа дома за да го заштитите целото семејство, кои вклучуваат:

• Отстранете ги чевлите и облеката на влезот во куќата, особено ако сте биле на јавно место со многу луѓе;
• Измијте ги рацете пред да влезете во куќата или, ако тоа не е можно, веднаш по влегувањето во куќата;
• Редовно чистете ги површините и предметите што најмногу се користат, како што се маси, тезги, кваки, далечински управувачи или мобилни телефони, на пример. За чистење, може да се користи нормален детергент или мешавина од 250 ml вода со 1 лажица белило (натриум хипохлорит). Чистењето мора да се изврши со ракавици;
• Измијте ја облеката користена на отворено или оние што се видливо извалкани. Идеално е да се мие на највисока температура препорачана за видот на ткаенината во секое парче. Во текот на овој процес се препорачува да носите ракавици;
• Избегнувајте споделување чинии, прибор за јадење или чаши со членови на семејството, вклучително и споделување храна;
• Избегнувајте близок контакт со членовите на семејството, особено со оние кои треба редовно да одат на јавни места, избегнувајќи бакнежи или прегратки за време на периоди на поголема епидемија.

Покрај тоа, важно е да се одржат сите општи мерки на претпазливост против вируси, како што е покривање на носот и устата секогаш кога ќе треба да кашлате или кивате, како и да избегнувате преполнување на многу луѓе во иста просторија дома.

Ако има болно лице во куќата, многу е важно да имате дополнителни превентивни мерки, дури може да биде потребно да го сместите тоа лице во просторија за изолација.

Како да подготвите просторија за изолација дома

Изолираната просторија служи за раздвојување на болни луѓе од останатите здрави членови на семејството, сè додека не излезе лекар или додека не се изврши тест за коронавирус со негативен резултат. Тоа е затоа што, бидејќи коронавирусот предизвикува симптоми слични на грип или настинка, не постои начин да се знае кој всушност може да биде заразен или не.

За овој тип простории не е потребна посебна подготовка, но вратата секогаш мора да биде затворена и болното лице не смее да ја напушта просторијата. Ако е потребно да се излезе за да се оди во тоалет, на пример, важно е да се користи маска за лицето да може да се движи низ ходниците на куќата. На крајот, бањата мора да се чисти и дезинфицира секој пат кога се користи, особено тоалетот, тушот и мијалникот.

Внатре во просторијата, лицето исто така мора да ја одржува истата општа нега, како што е користењето на еднократно марамче за покривање на устата и носот секогаш кога треба да кашла или кива и да ги мие или дезинфицира рацете често. Секој предмет што се користи во просторијата, како што се чинии, чаши или прибор за јадење, мора да се пренесе со ракавици и да се измие веднаш, со вода и сапун.

Покрај тоа, доколку здраво лице треба да влезе во просторијата, треба да ги мијат рацете пред и по тоа што ќе бидат во собата, како и со ракавици за еднократна употреба и маска.

Кој треба да биде сместен во просторијата за изолација

Изолираната просторија треба да се користи за луѓе кои се болни со лесни или умерени симптоми кои можат да се третираат дома, како општа слабост, постојано кашлање и кивање, слаба треска или течење на носот.

Во случај лицето да има потешки симптоми, како што е треска што не се подобрува или потешкотии при дишењето, многу е важно да контактирате со здравствените власти и да ги следите советите на професионалците. Ако се препорачува да одите во болница, треба да избегнувате користење јавен превоз и секогаш да користите маска за еднократна употреба.

2. Како да се заштитите на работа

За време на пандемиските периоди, како и со КОВИД-19, идеално е работата да се заврши од дома секогаш кога е можно. Меѓутоа, во ситуации кога тоа не е можно, постојат некои правила кои помагаат да се намали ризикот од заразување на вирусот на работното место:

• Избегнувајте близок контакт со соработници преку бакнежи или прегратки;
• Барање од болни работници да останат дома и не оди на работа. Истото важи и за луѓе кои имаат симптоми од непознато потекло;
• Избегнувајте преполнување на многу луѓе во затворени простории, на пример, во кафетеријата, менувајќи се со малку луѓе за да ручаме или закуска;
• Редовно чистете ги сите површини на работното место, главно маси, столови и сите работни предмети, како што се компјутери или екрани. За чистење, може да се користи нормален детергент или мешавина од 250 ml вода со 1 лажица белило (натриум хипохлорит). Чистењето мора да се изврши со ракавици за еднократна употреба.

Кон овие правила мора да се додаде општа грижа за секаков вид на вирус, како што е одржување на прозорците отворени секогаш кога е можно, за да се овозможи циркулација на воздухот и чистење на околината.

3. Како да се заштитите на јавни места

Како и во случајот на работа, јавните места исто така треба да се користат само кога е потребно. Ова вклучува одење на пазар или аптека за купување намирници или лекови.

Треба да се избегнуваат други локации, како што се трговски центри, кина, фитнес центри, кафулиња или продавници, бидејќи тие не се сметаат за основна стока и можат да доведат до акумулација на луѓе.

Сепак, ако е потребно да одите на некое јавно место, важно е да имате одредена посебна грижа, како што се:

• Останете што е можно помалку време на лице место, заминување веднаш по завршувањето на набавката;
• Избегнувајте употреба на рачки на вратите со вашите раце, користејќи го лактот за да ја отворите вратата секогаш кога е можно;
• Измијте ги рацете пред да го напуштите јавното место, за да се избегне контаминација на автомобилот или домот;
• Дајте предност на времиња со помалку луѓе.

Јавните места на отворено и со добра вентилација, како паркови или градини, можат безбедно да се користат за шетање или вежбање, но препорачливо е да се избегнува учество во групни активности.

Што да направите во случај на сомневање

Се смета дека е осомничен за инфекција од новиот коронавирус, САРС-КоВ-2, кога лицето имало директен контакт со потврдени или сомнителни случаи на КОВИД-19 и има симптоми на инфекција, како што се силна кашлица, отежнато дишење и висок здив треска

Во овие случаи, се препорачува лицето да се јави во линијата "Disque Saúde" преку бројот 136 или Whatsapp: (61) 9938-0031, за да добие насоки од здравствените работници во Министерството. Ако е индицирано да се оди во болница за да се направат тестови и да се потврди дијагнозата, важно е да се преземат некои мерки на претпазливост за да се избегне пренесување на можниот вирус на други, како што се:

• Носете заштитна маска;
• Покријте ја устата и носот со хартија со ткиво секогаш кога треба да кашлате или да кивнете, отфрлете ги во ѓубре по секоја употреба;
• Избегнувајте директен контакт со други луѓе, преку допирање, бакнување или гушкање;
• Измијте ги рацете пред да ја напуштите куќата и веднаш штом пристигнете во болницата;
• Избегнувајте користење јавен превоз за да одите во болница или здравствена клиника;
• Избегнувајте да бидете во затворени простории со други луѓе.

Покрај тоа, важно е да се предупредат луѓето кои биле во близок контакт во изминатите 14 дена, како што се семејството и пријателите, за сомнежот, така што овие луѓе исто така можат да бидат претпазливи за можна појава на симптоми.

Во болницата и / или здравствената служба, лицето со сомневање за КОВИД-19 ќе биде сместено на изолирана локација за да се спречи ширењето на вирусот, а потоа ќе се направат некои тестови на крвта, како што се PCR, анализа на секрети. и томографија на градниот кош, кои служат за идентификување на видот на вирусот што ги предизвикува симптомите, оставајќи ја изолацијата само кога резултатите од тестовите се негативни за COVID-19. Погледнете како се прави тестот COVID-19.

Дали е можно да се добие COVID-19 повеќе од еднаш?

Сепак, постојат некои пријавени случаи на луѓе кои земале КОВИД-19 повеќе од еднаш, и според ЦДЦ ^[2], лицето кое претходно било заразено развива природен имунитет против вирусот најмалку првите 90 дена, што во голема мера го намалува ризикот од повторна инфекција во текот на тој период.

Дури и да е така, дури и ако веќе сте биле заразени, упатството е да ги одржувате сите мерки што помагаат во спречување на болеста, како што се често миење на рацете, носење лична заштитна маска и одржување на социјална дистанца.

Колку преживува САРС-CoV-2

Според истражувањето објавено од група истражувачи од САД во март 2020 година ^[1], беше откриено дека САРС-КоВ-2, новиот вирус од Кина, е во состојба да преживее на некои површини до 3 дена, сепак, овој пат може да варира во зависност од материјалот и условите на животната средина.

Така, генерално, времето на преживување на вирусот што предизвикува КОВИД-19 се чини дека е:

• Пластика и нерѓосувачки челик: до 3 дена;
• Бакар: 4 часа;
• Картон: 24 часа;
• Во форма на аеросоли, по замаглување, на пример: до 3 часа.

Оваа студија сугерира дека контактот со заразени површини може да биде и форма на пренесување на новиот коронавирус, сепак потребни се дополнителни истражувања за да се потврди оваа хипотеза. Во секој случај, потребно е да се усвојат мерки на претпазливост, како што се миење раце, употреба на алкохолен гел и честа дезинфекција на површини што можат да бидат заразени. Оваа дезинфекција може да се направи со нормални детергенти, 70% алкохол или мешавина од 250 ml вода со 1 лажица белило (натриум хипохлорит).

Погледнете го следното видео и проверете ја важноста на овие мерки во спречување на епидемија на вирус:

Како вирусот влијае на телото

Коронавирусот што предизвикува КОВИД-19, познат како САРС-КоВ-2, неодамна беше откриен и, како резултат, сè уште не е јасно што може да предизвика во организмот.

Сепак, познато е дека, во некои ризични групи, инфекцијата може да предизвика многу тешки симптоми кои можат да бидат опасни по живот. Овие групи вклучуваат луѓе со најслаб имунолошки систем, како што се:

• Постари лица над 65 години;
• Луѓе со хронични заболувања како што се дијабетес, дишење или срцеви проблеми;
• Луѓе со бубрежна слабост;
• Луѓе подложени на некој вид третман што влијае на имунитетниот систем, како што е хемотерапија;
• Луѓе кои биле подложени на трансплантации.

Во овие групи, се чини дека новиот коронавирус предизвикува симптоми слични на симптомите на пневмонија, респираторен синдром на Блискиот исток (МЕРС) или тежок акутен респираторен синдром (САРС), на кои им треба интензивно лекување во болницата.

Покрај тоа, се чини дека некои пациенти излекувани од КОВИД-19 покажуваат симптоми како прекумерен замор, болка во мускулите и отежнато спиење, дури и откако ќе го елиминираат коронавирусот од нивното тело, компликација наречена пост-КОВИД синдром. Погледнете го следново видео повеќе за овој синдром:

Во нашата подкаст д-р Мирка Оканхас ги појаснува главните сомнежи за важноста на зајакнување на белите дробови за да се избегнат компликации на КОВИД-19: