7 природни лекови за смирување за вознемиреност, несоница и нервоза

Содржина

• Како да направите смирувачки чај
• Природни лекови за смирување во таблети
• Природни опции за бремени жени
• Природни опции за бебиња

Одличен природен лекови за смирување е инканата од пасифлора исто така познат како цвет од пасифон, бидејќи ова растение, освен што е лесно да се најде, има силни седативни својства кои помагаат да се смири вознемиреноста и се залага за спиење, оставајќи ја лицето помирна, спокојна и мирна.

Сепак, постојат многу други растенија кои исто така имаат слични активности, намалувајќи ја вознемиреноста и нервозата. Други примери вклучуваат:

• Валеријана: неговиот корен има смирувачко и стимулирачко дејство на спиењето, па затоа е многу индициран во случаи на возбуда, несоница, фобија или вознемиреност;
• Билка на Свети Јован или кантарион: тоа е добар реставратор за нервниот и антидепресивен систем и може да се користи во третман на депресија, анксиозност и нервна вознемиреност;
• Камилица: има смирувачко дејство на дигестивниот и нервниот систем, создавајќи чувство на хармонија, што помага да се смири во состојби на возбуда и нервоза;
• Липа: има смирувачки својства, помагајќи да се третираат нарушувања на нервниот систем како што се прекумерен стрес, вознемиреност и хистерија;
• Мелиса или мелиса: има смирувачко дејство и може да се користи во случај на нарушувања на спиењето, нервоза и вознемиреност;
• Лаванда: богат е со кумарин и есенцијални масла кои имаат смирувачки и релаксирачки својства делувајќи против нервната напнатост.

Можно е да се направи чај од сите овие растенија, сепак има и додатоци во исхраната во форма на апчиња за продажба во продавници за здрава храна, супермаркети и некои аптеки. Општо земено, додатоците треба да бидат наведени од билкар или нутриционист за да се открие најсоодветната доза. Додатоците добро функционираат за да ги ублажат симптомите на долг рок, намалувајќи го нападот на вознемиреност, на пример.

Како да направите смирувачки чај

За да направите чај, мора да изберете една од растенијата со смирувачки ефект, а потоа да додадете 1 кесичка или 20 грама растение во 1 чаша врела вода приближно 5 до 10 минути. После тоа, чајот може да се пие 2 до 3 пати во текот на денот или пред ситуации што предизвикуваат поголем стрес.

Во случај да ви треба лекови за смирување за спиење, најсоодветен чај е чајот од валеријана, бидејќи ги зголемува нивоата на мелатонин, важен за предизвикување сон. Во овој случај, чајот треба да се пие од 15 до 30 минути пред да заспие и, во овој период, треба да се избегнува гледање телевизија или да се користи друг електронски уред, како што е мобилен телефон. Погледнете ги сите совети за подобро лекување на несоницата и спиењето.

Главната предност во однос на лекови за смирување кои се продаваат во аптека е фактот дека тие не предизвикуваат несакани ефекти или зависност. Сепак, и иако може да се купат без рецепт, тие треба да се користат само под водство на лекар или билкар, особено во однос на нивната доза, бидејќи некои од овие билки кога се консумираат прекумерно може да бидат токсични.

Природни лекови за смирување во таблети

Некои примери на природни лекови за смирување во таблетите се следниве хербални лекови:

Овие хербални лекови, и покрај тоа што се составени од природни супстанции, треба да се користат само под медицинско водство или од билкар или нутриционист, иако може да се купат без рецепт. Тие имаат смирувачки својства кои делуваат на мозокот, смирувајќи го поединецот поради неговото седативно дејство.

Погледнете го следното видео и видете други природни начини за контрола на стресот и вознемиреноста:

Природни опции за бремени жени

Природните средства за смирување за бремени жени можат да се користат само под водство на акушер кој врши пренатална нега и во случај на екстремна потреба, бидејќи тие можат да предизвикаат несакани ефекти или не се безбедни за бебето. Добар природен лекови за смирување што може да го користат бремени жени и нема контраиндикации е природниот сок од овошје од пасија.

Во случај на несоница во бременоста, еве неколку едноставни совети кои можат да ви помогнат.

Природни опции за бебиња

Добар природен смирување за бебињата е чај од камилица со анасон, кој покрај смирувањето, го промовира и спиењето и помага во борбата против гасовите што предизвикуваат колика, особено во првите месеци од животот на детето.

Постои додаток на храна, наречен фунхикореја, кој ги содржи овие лековити растенија и може да се користи како природен смирување за бебиња и новороденчиња, но иако може да се купи без рецепт, треба да се користи само со знаење на педијатарот на детето.

Друга опција за природно смирување за бебиња постари од 6 месеци, кои веќе започнале со диверзифицирано хранење е природен сок од овошна страст. Само победи во блендер пулпа од 1 овошје од пасија со 1 чаша вода, процедете и потоа понудете му на бебето или детето околу половина чаша.

Погледнете и како да направите масажа на нозете на бебето за да спиете подобро.