Бурзитис на колк: што е тоа, главни симптоми и третман

Содржина

• Главни знаци и симптоми
• Како да се потврди дијагнозата
• Можни причини
• Како се прави третманот
• Кои вежби се препорачуваат
• 1. Направете го мостот
• 2. Подигнете ги нозете настрана
• 3. Направете кругови со нозете
• 4. Подигнете ги нозете исправено

Бурзитис на колк, исто така познат како трохантеричен бурзитис, се состои од болен воспалителен процес на синовијални бурси, кои се мали џебови на сврзното ткиво исполнето со синовијална течност лоцирани околу некои зглобови, кои делуваат како површина што го намалува триењето помеѓу коските и тетивите и мускули.

Овој проблем може да биде предизвикан од болест, мускулна слабост или интензивно физичко вежбање што може да предизвика преоптоварување во овие структури. Третманот се состои од администрација на антиинфламаторни лекови, физикална терапија и во потешки случаи може да биде потребно да се прибегне кон хируршка интервенција.

Главни знаци и симптоми

Најчестите симптоми што можат да се појават за време на бурзитис на колк се:

• Болка во страничниот регион на колкот што може да го зголеми интензитетот кога стоите или лежите долго на страна;
• Болка на допир;
• Оток;
• Болка што зрачи до бутот.

Доколку оваа болест не се лекува, може да стане хронична, што го отежнува лекувањето и контролирањето на симптомите.

Како да се потврди дијагнозата

Дијагнозата се поставува преку физичка проценка, во која лекарот ја проценува чувствителноста во регионот, ги анализира симптомите опишани од лицето и врши тестови на силата на мускулите поврзани со тој регион. Евалуацијата може да стане болна бидејќи за време на извршувањето има затегнување на тетивите и компресија на воспалените бурзи.

Воспалението може да се открие и преку тестови како што се ултразвук или МНР. Х-зраци, исто така, може да се изврши со цел да се исклучи можното сомневање за друг вид повреда, како што е фрактура, на пример, или да се разбере дали има некој фактор поврзан со бурзитис на колк.

Можни причини

Бурзитисот на колкот може да биде предизвикан од преоптоварување на тетивите и бурзите, што може да биде предизвикано за време на интензивна физичка активност или вежби во кои се вршат повторувачки движења. Ова воспаление може да се појави и поради ситуации на мускулна слабост, во кои дури и лесни активности можат да бидат доволни за да предизвикаат повреди.

Постојат болести кои се исто така фактор на ризик за развој на овој проблем, како што се болест во лумбалниот 'рбет, болест во сакроилијачниот зглоб, ревматоиден артритис, артроза на колената, гихт, дијабетес, инфекција од бактерија т.н. Staphylococcus aureus или сколиоза.

Покрај тоа, повредите на колкот, претходната операција на колкот, истегнување на глуждот, разлики во должината на нозете, скратување на фасција латата и широк колк, исто така, се фактори кои понекогаш можат да влијаат на одење и да преоптоваруваат бурзи и тетиви и да доведат до бурзитис на колк.

Како се прави третманот

Бурзитисот на колкот се лекува и третманот може да се направи со одморање на зглобот што е можно подолго, нанесување на мраз на самото место и, доколку е потребно, со употреба на нестероидни антиинфламаторни лекови како што се ибупрофен или напроксен, за ублажување на болката и отокот или природните лекови против болки наведени во следното видео:

Физиотерапијата е одлична опција за третман, бидејќи обично се добиваат добри резултати, бидејќи го намалува процесот на воспаление, ја ублажува болката и го намалува преоптоварувањето на воспалените бури.

Покрај тоа, во потешки случаи, лекарот исто така може да администрира инјекција со кортикостероиди или инфилтрација, која се состои од локална инјекција на лекови за анестезија. Иако е ретко, може да биде потребно да се прибегне кон хируршка интервенција во која се отстранува воспалената бурза и исто така се отстрануваат ткивата на страничниот регион на колкот и се санираат повредените тетиви. Погледнете повеќе за третманот на бурзитис.

Кои вежби се препорачуваат

Вежбите препорачани за бурзитис на колк се наменети за зајакнување на мускулите на глутеалниот регион, особено на погодените мускули и исто така на мускулите на долниот екстремитет.

1. Направете го мостот

Премостувањето на колковите помага при работа на мускулите, како што се флексорите на колкот, глутевите, коските и квадрицепсите, кои се многу важни за поддршка на зглобовите на колкот, па затоа е добра вежба за зајакнување на колковите.

За да ја направите оваа вежба, лицето треба да започне лежејќи на грб, со нозете на подот и со свиткани нозе, а потоа да ги крева само колковите, така што ќе формира права линија помеѓу рамената и колената. Потоа, полека вратете се на претходната позиција и направете 5 серии од 20 повторувања.

Со цел да се зголеми тешкотијата и да се постигнат подобри резултати, може да се направат 5 сета со повеќе повторувања.

2. Подигнете ги нозете настрана

Оваа вежба помага да се зајакне и развие илиотибијалната лента, која се наоѓа на надворешната страна на бутот и исто така помага за зајакнување на глутесите.

За да ја направите оваа вежба, лицето мора да легне на десната страна, истегнувајќи ја десната рака за да помогне во рамнотежата за време на вежбата и да ја подигне десната нога нагоре колку што е можно и повторно да се спушти кон другата нога. Идеално е да извршите 4 сета од по 15 повторувања на секоја нога.

3. Направете кругови со нозете

Оваа вежба помага да се подобри опсегот на движење, флексибилноста и силата во сите мускули што овозможуваат ротација на колкот и нозете, како што се флексорите на колкот и глутевите.

За правилно извршување на оваа вежба, лицето мора да започне лежејќи на грб со испружени нозе.Потоа треба малку да ја подигнете десната нога и да направите мали кругови, држејќи го исправено цело време. На секоја нога мора да се извршат 3 сета од 5 ротации.

4. Подигнете ги нозете исправено

Со столче пред вас за да се издржувате или со помош на некого, лицето треба да подигне едната свиткана нога додека другата останува испружена и потоа да го повтори движењето со другата нога и да ги менува двете, правејќи околу 3 комплети 15 повторувања.

Со цел да се добијат подобри резултати, овие вежби треба да се изведуваат околу 4 до 5 пати неделно.