Чипс од банана: здрав или не?

Содржина

• Преглед за

Сакам сушено овошје! Сакам да ги наполнувам утринските житарици со мешавина од сушено овошје и ореви, ќе го имам како попладневна закуска на мојата работна маса или ако сакам да бидам „добра“ ќе ја јадам наместо она што се чувствувам како непослушно. слатки задоволства како чоколадо, колачиња или сладолед. Но, дали навистина си правам услуга? Малку ископав и дознав.

Можете да имате…

Грст чипс од банана (тоа е околу 1 ½oz) за 218 калории, 14g маснотии, 14,8g шеќер, 1g протеин, 3,2g диетални влакна

Или

Две средни банани за 210 калории, 1 g масти, 28,8 g шеќер, 2,6 g протеини, 6,2 g диетални влакна

Шеќерот ме фрла за јамка, но погледнете ги мастите и влакната! Плус, никогаш не би седнал да изедам цели две банани (но би вкопал и би изел повеќе од грст чипс од банана)! Имајќи предвид дека тие се само 19 центи за поп кај Trader Joe's (33 центи ако сакам да се расфрлам кај продавачот на овошје во аголот) можеби ќе треба само да се обидам да ги додадам во мојот утрински оброк.

За волја на вистината, јас не сакам банани, ако, на пример, не е на скара путер од кикирики и сендвич со банана ... или банана леб! Дали имате предлози од нашите читатели што сакаат банана? Би сакал да пробам! Остави коментар или твитај ми @Shape_Magazine.

Преглед за