Прашајте го експертот: Совети за луѓе кои живеат со RRMS

Содржина

• Кој е најдобриот начин за управување со RRMS? Може ли да ја забавам нејзината прогресија?
• Што треба да направам кога имам напад на МС?
• Дали има на кој начин да го намалам бројот на напади на МС?
• Дали има одредена диета или храна што ја предлагате за RRMS?
• Дали е во ред повремено да пиете алкохол?
• Како помага вежбањето при RRMS? Кои вежби ги предлагате и како можам да останам мотивиран кога сум истоштен?
• Може ли активности со ментално стимулирање да ја подобрат мојата когнитивна функција? Што работи најдобро?
• Што треба да направам ако лековите од МС предизвикаат несакани ефекти?
• Како можам да добијам емоционална поддршка за МС?
• Кој е вашиот совет број еден за луѓето на кои штотуку им е дијагностициран RRMS?

Кој е најдобриот начин за управување со RRMS? Може ли да ја забавам нејзината прогресија?

Најдобар начин да се справите со мултиплекс склероза што рецидивира-ремитира (RRMS) е со агенс за модификација на болеста.

Поновите лекови се ефикасни при намалување на стапките на нови лезии, намалување на релапсите и забавување на прогресијата на попреченоста. Заедно со здрав начин на живот, МС е подобар од кога и да е порано.

Што треба да направам кога имам напад на МС?

Ако почувствувате нови симптоми кои траат 24 часа или подолго, контактирајте го вашиот невролог или упатете се во собата за итни случаи. Раниот третман со стероиди може да го скрати времетраењето на симптомот.

Дали има на кој начин да го намалам бројот на напади на МС?

Продолжувањето на ефективна терапија за модифицирање на болеста (ДМТ) помага да се намали стапката на напади на МС и бавно напредување на болеста. Бројот на DMT на пазарот рапидно се зголеми во последниве години.

Секој ДМТ има различен ефект врз намалувањето на релапсот. Некои ДМТ се поефикасни од другите. Разговарајте со вашиот лекар за ризиците од вашиот лек и неговата ефикасност при запирање на нови лезии и релапси.

Дали има одредена диета или храна што ја предлагате за RRMS?

Ниту една диета не е докажано дека лекува или третира MS. Но, како јадете може да влијае на нивото на вашата енергија и на целокупното здравје.

сугерираат дека јадењето многу преработена храна и натриум може да придонесе за прогресија на болеста со зголемување на воспалението во цревата.

Вашата најдобра опција е да јадете диета богата со растителни влакна и ниска содржина на натриум, шеќер и преработена храна. Медитеранските или ДАШ диетите се добри примери за ваков вид на здрава исхрана.

Препорачувам диета богата со природна храна. Вклучете многу зелен лиснат зеленчук и посни протеини. Рибата е богата со омега-3 масни киселини, што може да им користи на некои луѓе со MS.

Јадете црвено месо ретко. Избегнувајте брза храна, како хамбургери, виршли и пржена храна.

Многу лекари препорачуваат земање додаток на витамин Д-3. Разговарајте со вашиот невролог за тоа колку витамин Д-3 треба да земете. Количината обично зависи од моменталното ниво на Д-3 во крвта.

Дали е во ред повремено да пиете алкохол?

Да, но секогаш е важно да се пие одговорно. Некои луѓе може да доживеат пожар (или влошување на нивните основни симптоми на МС) по неколку пијалоци.

Како помага вежбањето при RRMS? Кои вежби ги предлагате и како можам да останам мотивиран кога сум истоштен?

Вежбањето помага во одржување на здраво тело и ум. Двете се важни во борбата против MS.

Различни вежби се корисни за луѓето со MS. Јас особено препорачувам аеробни вежби, истегнување и тренинг за рамнотежа, вклучително и јога и пилатес.

Сите се бориме со мотивација. Сметам дека држењето до одреден распоред и поставувањето конкретни цели помага да се развие рутина што може да се постигне.

Може ли активности со ментално стимулирање да ја подобрат мојата когнитивна функција? Што работи најдобро?

Ги охрабрувам моите пациенти да останат когнитивно и ментално активни, предизвикувајќи се со интересни игри, како што се судоку, светлост и крстозборки.

Социјалната интеракција е исто така многу корисна за когнитивната функција. Клучот е да изберете активност што е забавна и стимулативна.

Што треба да направам ако лековите од МС предизвикаат несакани ефекти?

Секогаш разговарајте за несаканите ефекти на вашиот лек со вашиот невролог. Многу несакани ефекти се привремени и може да се намалат со земање на лекови заедно со храна.

Лековите без рецепт, како што се Бенадрил, аспирин или други НСАИЛ, може да помогнат.

Бидете искрени со вашиот невролог ако несаканите ефекти не се подобрат. Лековите можеби не се соодветни за вас. Постојат многу различни терапии што вашиот лекар може да препорача да ги испроба.

Како можам да добијам емоционална поддршка за МС?

Деновиве се достапни низа ресурси за луѓето со МСП. Едно од најкорисните е вашето локално поглавје на Националното друштво за MS.

Тие нудат услуги и поддршка, како што се групи, дискусии, предавања, соработки за самопомош, програми за партнери во заедницата и многу повеќе.

Кој е вашиот совет број еден за луѓето на кои штотуку им е дијагностициран RRMS?

Сега имаме многу ефикасни и безбедни терапии за лекување на луѓе од спектарот на МС. Од суштинско значење е да работите со експерт за МС, за да ви помогнеме да се движите низ вашата грижа и управување.

Нашето разбирање за МС напредуваше неверојатно во последните 2 децении. Се надеваме дека ќе продолжиме да го напредуваме полето со цел на крајот да најдеме лек.

Д-р Шерон Стол е овластен одбор на невролог во медицината Јеил. Таа е специјалист за М-р и доцент на одделот за неврологија на Медицинскиот факултет во Јеил. Таа ја заврши обуката за престој во областа на неврологијата во Универзитетската болница Томас ffеферсон во Филаделфија, а своето стипендија за невроимунологија во болницата Јејл Newу Хејвен. Д-р Стол продолжува да игра активна улога во академскиот развој и континуираното медицинско образование и служи како директор на курсот за годишната програма за MS CME во Јеил. Таа е истражувач на неколку меѓународни мултицентрични клинички испитувања и моментално служи на неколку советодавни одбори, вклучувајќи BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth и JOWMA. Д-р Стол има добиено бројни награди, вклучувајќи ја и наградата за настава на Родни Бел, и таа е примател на грант за клинички стипендија на Националното друштво за MS. Таа неодамна служеше на академски подиум за фондацијата на Ненси Дејвис, Трка за бришење на MS, и е меѓународно реномиран говорник.