Храна за чистење артерии: Следниот тренд за здравје?

Содржина

• Преглед за

Според NY Daily News, храната за чистење на артериите, како што е прашокот со влакна Artinia, ќе стане следниот голем здравствен тренд, со новите прехранбени производи кои ветуваат дека ќе ви помогнат да ги исчистите вашите артерии со секој залак.

Но, дали овој тренд е навистина добар за вас? И дали може, како што тврдат овие производи, навистина да помогне да се исчистат артериите?

„Навистина, не постои храна што ќе ја „исчисти“ заболената артерија“, вели Џонатан Фиалков, доктор на науки, FACC, овластен липидолог и кардиолог во Мајами, Флорида. "Да се ​​мисли дека одредена храна што се јаде покрај друга храна-може да ги исчисти артериите е поедноставно и во согласност со" магичното "размислување. Засега, не можеме да земеме некого со лоши блокади и да ја вратиме артеријата во нејзината нормална, здрава состојба."

Д -р Фиалков сепак признава дека исхраната е главна компонента на васкуларните заболувања. "Со елиминирање на одредена храна што може да промовира воспаление на крвните садови и замена на храна со друга што може да го инхибира воспалението, може да ги подобриме артериските заболувања. Со одредени промени во исхраната и лекови, можеме да ја отстраниме содржината на холестерол/липиди во wallидот на артеријата и да создадеме помазна , посилен, постабилен ѕид, кој е помала веројатноста да откине и да развие згрутчување на крвта, што предизвикува срцев удар“.

Д-р Фиалков вели дека храната богата со омега-3 масти, како што се лососот, бадемите и авокадото се најефективни во чистењето на липидите. И додека овие нови прехранбени производи за „чистење на артериите“ може да имаат придобивки слични на храната богата со влакна (тие ја спречуваат апсорпцијата на шеќери и го задоволуваат вашиот глад), можеби нема да можат целосно да го контролираат нивото на холестерол. „Сигурен сум дека овој производ нема да спречи оксидација на ЛДЛ („ лош “) холестерол, но може да ја намали оксидацијата на ЛДЛ на ист начин како и храната богата со растителни влакна“, вели д-р Фиалков. Иако овие производи може да имаат одредени придобивки, зошто наместо тоа да не се фокусирате на конзумирање поприродна, целосна храна која помага да се одржат здрави артериите со намалување на воспалението и складирањето на маснотии и истовремено да ви ги обезбедат здравите витамини и минерали кои му се потребни на вашето тело.

Пријателски потсетник: Не очекувајте само храната да ги поправи другите нездрави навики. "Не можете да јадете" лоша "храна, да пушите, да бидете седентарен, да имате висок крвен притисок или дијабетес, а потоа да јадете одредена храна и да очекувате дека нејзините придобивки ќе ги неутрализираат прогресивните ризици од другите фактори", вели д -р Фиалков.

Во крајна линија? Иако овие производи можат да понудат некои придобивки, целата храна може да го стори истото со многу повеќе нутритивни предности. Всушност, најдовме 20 природни намирници докажани дека помагаат во заштитата на вашиот тикер. Проверете ги овде!

Преглед за