7 совети за подобар оргазам

Содржина

• Алатки и играчки
• Пумпајте го
• Направете го тоа жешко
• Поврзување ум-тело
• Зачинете ги тие сетила
• Лажете се додека не го направите
• Заборавени ерогени зони
• Преглед за

Можеби изгледа очигледно - имајте секс, а потоа се чувствувате одлично, нели? Но, тоа не е секогаш така. „Не дека ова е големо откритие или нешто друго, туку, за разлика од момците, ние треба да бидеме расположени да имате секс!“, вели д-р Алиса Двек, коавтор на V е за Вагина. „Ако сме под стрес, изнервирани, се чувствуваме непривлечни, размислуваме за перење алишта, децата, работата, проблемите со парите или нешто друго што ни го носи животот, големи се шансите, колку и да се труди нашиот партнер, ќе имајте исто толку шанси да доживеете оргазам како Лејди Гага приклучување кон женски манастир“.

Со толку многу пречки на нашиот пат, дали некогаш можеме да го постигнеме она што опфаќа „врескање О“ што го гледаме во филмовите? Тоа го велат експертите е можно. Постојат различни видови на оргазми (некои одат подлабоко од другите), па дури и ако редовно доживувате оргазам за време на сексот, може да доживеете подобар. Еве како:

Алатки и играчки

Не мора да сте ракетен научник за да знаете дека предиграта е еднаква на оргазми. Но, само продолжувањето и интензивирањето на предиграта може да ги направи тие оргазми многу поинтензивни. „Почекајте да достигнете кулминација до последниот можен момент кога едноставно не можете да се воздржите“, советува д-р Двек.

Градењето на исчекување е исто така клучно. „Кога вашиот ум е возбуден, често му е полесно на вашето тело да го следи примерот“, вели Пети Бризбен, основач на компанијата за еротски производи Pure Romance. Таа предлага да се обиде „куршум“ со далечински управувач, како што е Хенки Пенки. "Залепете го куршумот во долна облека и дајте му на вашиот партнер далечински управувач; вечерата никогаш не била толку забавна!"

Покрај „играчките“ што ќе го зголемат задоволството, помагаат и алатките како подмачкување. „Поради некоја причина, жените имаат тенденција да се плашат од користење на подмачкување“, вели сексологот Шана Кац, сертифициран од одборот. „Природното подмачкување не е показател за тоа колку сте возбудени, и многу работи можат да го намалат подмачкувањето, како хормонална контрола на раѓање, антихистаминици и стрес.

Наместо само да се насмевнете и да поднесете, земете шише маст без глицерин, вода на база или силиконски супер масен и оставете ги работите да се навлажни и диви! „Има тенденција да постои заблуда кај луѓето во 20 -тите и 30 -тите години дека лубрикантот е неопходен само кога има проблем што треба да се поправи, како што е сувоста на вагината што често доаѓа со стареењето“, вели Бризен. "Како и да е, тоа не е точно-лубрикантот е за секого, на која било возраст! Всушност, 65 проценти од жените посочија дека користењето лубриканти го зема сексот од само добро до умот".

Пумпајте го

Пред да го пуштиш умот таму (не, не зборуваме за зголемување на големината на неговата, хм, единица), овој совет е за зајакнување на мускулната група со која не се справувате во теретана. Сигурно сте слушнале за Кегелс, процес на зајакнување на мускулите на карличниот под.

„Правењето редовни Кегелови вежби ќе резултира со посилни контракции за време на оргазмот“, објаснува Лин Волфбрант, специјалист за производи на Vibrators.com. За да направите Кегел, договорете го мускулот што го контролира протокот на урина, издишувајте додека се стегате и вдишувајте додека се ослободувате. Направете го тоа по 10 пати, три пати на ден.

„Можете да ги правите овие вежби во секое време, насекаде, и никој нема да знае“, вели Волфбрант. За да го направи Кегелс уште поголем предизвик, таа предлага да ги пробате топките Lelo Luna, познати по книгата 50 нијанси на сиво. Или обидете се да вежбате со алатка како Магичната банана.

Направете го тоа жешко

Температурата честопати се занемарува како важна променлива за постигнување на најсилните оргазми, и не зборуваме само за топлината помеѓу чаршафите!

„Едно холандско истражување еднаш покажа дека жените имаат речиси 30 отсто поголема веројатност да постигнат оргазам ако нозете им се топли за разлика од студените“, вели Дилан Трешер, тренер за врски и автор на Како да пронајдете и создадете трајна убов. „Колку и да изгледа неприродно, носењето чорапи за време на сексот ќе ви помогне да постигнете помоќен оргазам, или уште подобро, обидете се со масажа на стапалата со загреани масла за масажа за навистина да ги подобрите работите“.

Поврзување ум-тело

Кога станува збор за сексуалното задоволство, за жените, тоа е многу повеќе „ментално“ отколку за мажите. „Луѓето велат дека мозокот е најважниот полов орган и со добра причина“, вели Трашер. „Важно е да ги смирите оние досадни мисли што ги прекинуваат интимните времиња.

Емоционалната врска исто така помага. „Имањето силна врска со вашиот партнер го зајакнува квалитетот на водење љубов и конкретно оргазмот“, вели Трешер. „Womanената треба да се чувствува негувана, ценета, разбрана, прифатена и посакувана [од нејзиниот партнер.]“

Не заборавајте ги тие фантазии. Фантазирање за вашиот партнер или дури и читање еротски роман како 50 нијанси на сиво може да го направи сексот многу пожежок.

Зачинете ги тие сетила

Пред да започнете со работа, размислете за лесна „сензационална игра“ за навистина да ги натерате нервните завршетоци да молат за повеќе, советува Кац. "Без разлика дали станува збор за нежна масажа со масло за масажа со слаб мирис или флертување што трепери по задникот, играњето со вашите сетила може да предизвика некои луѓе повеќе од еден час орален секс. Размислете за додавање на врзани очи, пердуви, сатен, крзно, свеќи, и повеќе во вашата секси фиока за разновидни забавни начини за раскошна игра со сензации пред навистина да се засилите до трчање во спалната соба“, додава таа.

Лажете се додека не го направите

Не, не мислиме на лажни тие оргазми! Наместо тоа, преправајте се како да знаете што правите во спалната соба, дури и да не знаете, советува Кац.

„Колку повеќе самодоверба имате, толку е посекси, и колку е посекси, толку повеќе уживате вие ​​и вашиот партнер и навистина ќе имате поголема самодоверба“, објаснува таа. „Значи, дури и ако не сте сигурни да испробате нов потег или позиција, или да испробате чин за прв пат, само не заборавајте да дишете и тргнете го како да го поминувате најдоброто време во вашиот живот!

Заборавени ерогени зони

Повеќе не е се во Г-точката. Според основачот на Универзитетот за ловеологија д -р Ава Кадел, луѓето пропуштаат интензивни оргазми кои доаѓаат од други често заборавени ерогени зони.

"Само стимулацијата на брадавиците може да предизвика оргазам. За жените, галењето на градите и цицање на брадавиците ослободува окситоцин, хемикалија што ги прави да се чувствуваат како да се за loveубени. Ова е област во која многу мажи уживаат да ја стимулираат за време на предиграта, но ретко кога мислат дека е има потенцијал за оргазам “.

Малку подолу, има место за задоволство познато како А-точка. „Тоа се однесува на Предниот Форникс, исто така познат како епицентар или женска простата“, објаснува Кедел. „Се наоѓа во внатрешноста на вагината на горниот ѕид дури и подлабоко од Г-точката. Може да се стимулира со прст, пенис или секс играчка“.

И ако ја барате таа понекогаш неостварлива Г-точка, д-р Кедел објаснува дека обично се наоѓа „внатре во вагината помеѓу 11 и 1 часот, со 12:00 часот на имагинарен часовник насочен кон папокот“.

За оптимално задоволство, комбинирајте ги сите примарни зони. „Момци, испратете ја во друг свет со комбинирање на бакнување, играње на брадавиците и допири на клиторисот“, вели Кадел.

Преглед за