Ivingивеење со хронична болест - посегнување кон други

Хронична болест е долгорочна здравствена состојба што може да нема лек. Примери за хронични заболувања се:

• Алцхајмерова болест и деменција
• Артритис
• Астма
• Рак
• ХОББ
• Кронова болест
• Цистична фиброза
• Дијабетес
• Епилепсија
• Срцева болест
• ХИВ / СИДА
• Нарушувања на расположението (биполарно, циклотимично и депресивно)
• Мултиплекс склероза
• Паркинсонова болест

Ivingивеењето со хронична болест може да направи да се чувствувате многу сами. Дознајте за да останете поврзани со луѓето за да ви помогнеме да се справите со вашата болест.

Споделувањето и учењето од луѓе кои имаат исти чувства како и вие, може да ви помогнат да се справите со сопствената болест.

• Пронајдете група за поддршка во вашата област за луѓе кои имаат иста хронична болест како вас. Многу организации и болници водат групи за поддршка. Прашајте го давателот на здравствена заштита како да најдете. На пример, ако имате срцеви заболувања, Американското здружение за срце може да понуди или знае за група за поддршка во вашата област.
• Пронајдете онлајн група. Постојат мрежни блогови и групи за дискусии за многу теми и може да најдете поддршка на овој начин.

Можеби ви е тешко да им кажете на другите дека имате хронично заболување. Може да се грижите дека тие нема да сакаат да знаат за тоа или дека ќе ви судат. Може да се чувствувате засрамени од вашата болест. Ова се нормални чувства. Размислувањето за кажување на луѓето може да биде потешко отколку реално да им кажете.

Луѓето ќе реагираат на различни начини. Тие можат да бидат:

• Изненаден.
• Нервозен Некои луѓе можеби не знаат што да кажат, или може да се грижат дека ќе кажат погрешно. Дајте им на знаење дека не постои вистински начин на реакција и ниту совршена работа да се каже.
• Корисни Тие познаваат некој друг со иста болест, па затоа се запознаени со она што се случува со вас.

Можеби изгледате и се чувствувате добро во најголем дел од времето. Но, во одреден момент, може да се чувствувате лошо или да имате помалку енергија. Можеби нема да можете да работите толку напорно или можеби ќе треба да направите паузи за грижа за себе. Кога тоа ќе се случи, сакате луѓето да знаат за вашата болест за да разберат што се случува.

Кажете им на луѓето за вашата болест за да бидете безбедни. Ако имате итна медицинска помош, сакате луѓето да се вклучат и да помогнат. На пример:

• Ако имате епилепсија, вашите соработници треба да знаат што да прават ако имате напад.
• Ако имате дијабетес, тие треба да знаат кои се симптомите на намален шеќер во крвта и што да прават.

Можеби има луѓе во вашиот живот кои сакаат да ви помогнат да се грижите за себе. Дајте им на своите најблиски и пријатели како можат да ви помогнат. Понекогаш ви треба само некој со кого да разговарате.

Вие не секогаш сакате помош од луѓето. Можеби не сакате нивните совети. Кажете им колку што се чувствувате пријатно. Побарајте од нив да ја почитуваат вашата приватност ако не сакате да зборувате за тоа.

Ако присуствувате на група за поддршка, можеби ќе сакате да земете членови на семејството, пријатели или други. Ова може да им помогне да дознаат повеќе за вашата болест и како да ве поддржат.

Ако сте вклучени во група за дискусија преку Интернет, можеби ќе сакате да им покажете на семејството или пријателите некои од објавите за да им помогнете да дознаат повеќе.

Ако живеете сами и не знаете каде да најдете поддршка:

• Прашајте го вашиот провајдер за идеи за тоа каде можете да најдете поддршка.
• Погледнете дали постои агенција каде можете да волонтирате. Многу здравствени агенции се потпираат на волонтери. На пример, ако имате рак, можеби ќе можете да волонтирате во Американското здружение за рак.
• Откријте дали има разговори или часови за вашата болест во вашата област. Некои болници и клиники може да ги понудат овие. Ова може да биде добар начин да се сретнете со други лица со иста болест.

Можеби ќе ви треба помош за вашите задачи за грижа за себе, договарање состаноци, шопинг или домашни работи. Чувајте список на луѓе кои можете да побарате помош. Научете да бидете пријатни кога прифаќате помош кога таа ќе ви биде понудена. Многу луѓе се среќни да помогнат и задоволни се што ќе бидат прашани.

Ако не познавате некој што може да ви помогне, прашајте го вашиот провајдер или социјален работник за различни услуги што можат да бидат достапни во вашата област. Можеби ќе можете да добиете оброци доставени до вашиот дом, помош од домашен здравствен соработник или други услуги.

Ахмед С.М., Хершбергер П.Ј., Лемкау ЈП. Психосоцијални влијанија врз здравјето. Во: Ракел РЕ, Ракел ДП, изд. Учебник за семејна медицина. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: погл. 3

Интернет-страница на Американското здружение за психологија. Справување со дијагноза на хронична болест. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Ажурирано во август 2013 година. Пристапено на 10 август 2020 година.

Ралстон Ј.Д., Вагнер Е.Х. Сеопфатно управување со хронична болест. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: поглавје 11

• Справување со хронична болест