Срцеви заболувања и жени

Луѓето честопати не ги сметаат срцевите заболувања од жени. Сепак, кардиоваскуларните заболувања се водечки убиец на жени над 25 години. Убива скоро двојно повеќе жени во САД од сите видови на рак.

Мажите имаат поголем ризик за срцеви заболувања порано во животот отколку жените. Ризикот кај жените се зголемува по менопаузата.

ЗНАЦИ НА РАНО СРЦЕ БОЛЕСТ

Womenените може да имаат знаци на предупредување кои остануваат незабележани со недели или дури со години пред да се појави срцев удар.

• Мажите најчесто имаат „класични“ знаци на срцев удар: стегање во градите, болка во раката и отежнато дишење.
• Симптомите на жените можат да личат на симптомите на мажите.
• Womenените исто така можат да се жалат на други симптоми, како што се гадење, замор, лошо варење, вознемиреност и вртоглавица.

ДЕЛУВАЈТЕ ВО ВРЕМЕ

Препознавање и лекување на срцев удар веднаш ја подобрува вашата шанса за преживување. Во просек, лицето кое има срцев удар ќе чека 2 часа пред да повика на помош.

Знајте ги знаците за предупредување и секогаш јавувајте се на 911 или на локалниот број за итни случаи во рок од 5 минути од почетокот на симптомите. Дејствувајќи брзо, можете да го ограничите оштетувањето на срцето.

Управувајте се со вашите фактори на ризик

Фактор на ризик е нешто што ја зголемува шансата да добиете болест или да имате одредена здравствена состојба. Може да промените некои фактори на ризик за срцеви заболувања. Други фактори на ризик што не можете да ги промените.

Womenените треба да работат со нивниот давател на здравствена заштита за решавање на факторите на ризик што можат да ги променат.

• Користете мерки за живот за да го задржите нивото на холестерол во крвта во вистинскиот опсег. Целите за нивото на холестерол варираат, во зависност од факторите на ризик. Прашајте го вашиот провајдер кои цели се најдобри за вас.
• Држете го крвниот притисок во здрав опсег. Вашето идеално ниво на крвен притисок ќе зависи од факторите на ризик. Разговарајте за вашиот целен крвен притисок со вашиот давател на услуги.

Естрогенот повеќе не се користи за спречување на срцеви заболувања кај жени од било која возраст. Естрогенот може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања кај постари жени. Сепак, сè уште може да се користи за некои жени за лекување на топли бранови или други медицински проблеми.

• Употребата на естроген е веројатно најбезбедна за жени на возраст под 60 години.
• Треба да се користи во најкус можен временски период.
• Само жени кои имаат мал ризик од мозочен удар, срцеви заболувања, згрутчување на крвта или рак на дојка треба да земаат естроген.

Некои жени (особено оние со срцеви заболувања) можат да пијат аспирин со ниски дози дневно за да помогнат во спречување на срцеви удари. На некои жени ќе им се советува да земаат ниски дози на аспирин за да спречат мозочен удар. Аспиринот може да го зголеми ризикот од крварење, затоа проверете кај вашиот добавувач пред да започнете со дневно лекување со аспирин.

LИВЕЕ ЗДРАВ ИВОСТ

Некои од факторите на ризик за срцеви заболувања кои МОANЕ да ги промените се:

• НЕ пушете и не користете тутун.
• Вежбајте многу. Womenените кои треба да изгубат тежина или да ја одржат својата тежина треба да имаат најмалку 60 до 90 минути вежба со умерен интензитет во повеќето денови. За да го одржите вашето здравје, вежбајте најмалку 30 минути на ден, по можност најмалку 5 дена во неделата.
• Одржувајте здрава тежина. Womenените треба да се стремат кон индекс на телесна маса (БМИ) од 18,5 до 24,9 и половината помала од 90 инчи од 35 инчи.
• Проверете и третирајте депресија, доколку е потребно.
• Womenените со високо ниво на холестерол или триглицерид можат да имаат корист од додатоци на омега-3 масни киселини.

Ако пиете алкохол, ограничете се на не повеќе од еден пијалок дневно. НЕ пијте само со цел да го заштитите срцето.

Добрата исхрана е важна за здравјето на вашето срце и ќе помогне во контролата на некои од факторите на ризик за срцевите заболувања.

• Јадете диета богата со овошје, зеленчук и цели зрна.
• Изберете посни протеини, како што се пилешко, риба, грав и мешунки.
• Јадете млечни производи со малку маснотии, како обезмастено млеко и јогурт со малку маснотии.
• Избегнувајте натриум (сол) и масти кои се наоѓаат во пржена храна, преработена храна и печива.
• Јадете помалку производи од животинско потекло што содржат сирење, крем или јајца.
• Прочитајте ги етикетите и држете се подалеку од „заситените масти“ и сè што содржи „делумно хидрогенизирани“ или „хидрогенизирани“ масти. Овие производи најчесто се богати со нездрави масти.

CAD - жени; Коронарна артериска болест - жени

• Срце - дел низ средината
• Срце - преден поглед
• Акутна МИ
• Здрава исхрана

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS фокусирано ажурирање на упатството за дијагностицирање и управување со пациенти со стабилна исхемична срцева болест: извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / Работната група на Американското здружение за срце за практични упатства и Американско здружение за торакална хирургија, Здружение за превентивни кардиоваскуларни медицински сестри, Друштво за кардиоваскуларна ангиографија и интервенции и Здружение на торакални хирурзи. Циркулација. 2014 година; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Гулати М, Бејри Мерц ЦН. Кардиоваскуларни заболувања кај жени. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; Истражувачка група ЕЛИТ. Васкуларни ефекти на почетокот наспроти доцниот постменопаузален третман со естрадиол. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Совет на мозочен удар на Американска асоцијација за срце; Совет за кардиоваскуларна и медицинска сестра во мозочен удар; Совет за клиничка кардиологија; Совет за функционална геномика и преведувачка биологија; Совет за хипертензија. Упатства за примарна превенција од мозочен удар: изјава за здравствени работници од Американското здружение за срце / Американската асоцијација за мозочен удар. Мозочен удар. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Упатства засновани на ефикасност за спречување на кардиоваскуларни болести кај жени - ажурирање за 2011 година: Упатство од Американското здружение за срце. Циркулација. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ридкер ПМ, Либи П, Буринг Ј. Маркери на ризик и примарна превенција на кардиоваскуларни заболувања. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. АХА / АЦЦФ секундарна превенција и терапија за намалување на ризик кај пациенти со коронарна и друга атеросклеротична васкуларна болест: ажурирање за 2011 година: упатство од Американското здружение за срце и Фондацијата Американски колеџ за кардиологија, одобрено од Светската федерација за срце и Здружението за превентивни кардиоваскуларни сестри Ј Ам Кол Кардиол. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Советодавниот панел за изјавата за положба на хормонска терапија NAMS. Изјава за положба на хормонска терапија во 2017 година на Друштвото за менопауза во Северна Америка. Менопауза. 2017 година; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.